暴食症怎么治疗？
第一，要正确认识自己暴食的原因。
不要过分节食，有的女孩子为了美，往往会努力节食甚至是戒掉主食和断食，身体因为长期缺乏而导致对食物的越来越渴望。治疗暴食第一步就是放弃不健康的饮食习惯，不要刻意克制自己进食的欲望，按时吃三餐，开始时只控制量，有节制的食用自己想吃的东西，一步一步慢慢的将食物改变为营养健康的食物，不要克制对食物的欲望，哪怕是蛋糕，巧克力这类食物也可以满足自己，购买合适的量，想吃甜点时可以选择其中一样最喜欢的满足自己，不要因为害怕发胖而克制欲望，过分压抑很容易引起不可控制地更大的暴食。
第二，吃的时候不要有负罪感和补偿心理，戒掉不健康的“补救方式”。
大多的暴食都是因为节食引起的。许多人因为仅仅吃了一点点高热量的、减肥不该吃的东西，就有了强烈的负罪感和自我厌恶。然后破罐破摔将希望寄托在过后的补偿措施而放开摄入过多食物。最常见的补偿措施是催吐、吃泻药、过量运动和暴食过后再过分地节食，很多人以此为解决方法，长期以往不断循环对身体造成不可逆的伤害 ，很多暴食者每一次暴食，都是怀着“这是最后一次”的心理，进而放纵自己吃最后一次。
所以要摆脱自己的负罪感，不要总是想着哪些食物是高热量高脂肪。想吃冰淇淋了想喝可乐了，那也给自己买来。万一自己没控制住，暴食了，那暴了就暴了。等到该吃饭的时候，那还要吃。可以少吃但不能不吃。更不能去催吐吃泻药，更更不能觉得今天吃多了明天就不吃东西了。
注意
在恢复过程中我们可能吃的就会比以前多了。很可能比平常人吃的都多一点。没关系这很正常。体重很可能也会随之增长一些，也没关系，因为如果将来慢慢的饮食正常了，还会瘦下来。
不要寄希望于一下子就成功。肯定还会有暴食的反复。如果暴食了，那么就不要做补偿的行为。暴了就暴了，你一定要知道，一次两次的，根本不会长许多体重。
第三自己找一些喜欢的事来做。
很多人暴食的原因离不开压力，学会分散压力，和家人散步，读书听音乐都是可以的。将压力排解出去，不要总是压抑自己，多出去看看，多充实自己
第四，求外力帮助
如果自己不能有效控制住自己，可以向家人寻求帮助，不要害怕家人的指责，家人最先考虑的一定是你的健康，将压力倾诉给他们，让他们帮助你。
情况严重一定要去看心理医生，不要害怕去咨询，身体是第一位的，将这看做普通的治疗即可，不需要觉得难堪。
我虽不是医生或者养生专家，但经历过消化系统大病，所以对饮食很注意。
你既然描述为“暴食症”，就说明已经到了不太能控制住的阶段。
而对症治疗无非是锻炼意志，尽可能控制食量。比如我，其实生病手术前也非常能吃，但是手术后消化能力骤降，一吃就胀肚子，而且一个晚上都消化不了，非常痛苦。
所以就强迫自己养成一个固定习惯：一旦发现自己吃饭速度变慢，那就放下碗筷，尽量不再进食。反复强化。现在已经能把食量控制在一个合理的范围和节奏了。
多说两句：吃的太多，对身心健康损害非常大，诸如肥胖等外在表现还是其次，更多的是消化系统失调带来的糖尿病 甚至肿瘤癌症等疾病，这些问题离我们很近，控制好饮食，是健康很重要的基础。
PS.如果发现怎么都做不到，那这已经不是网友给个建议就能帮助你的阶段。尽快找医生看看吧，精神科 消化科 都可以。
加油！
暴食症怎么治疗？
暴食症，并不是人们理解的没有节制的贪吃，而是一种强迫症。
一般来说，某次比较饥饿的时候，心情还有点烦，正赶上遇到一件很棘手焦虑的时候，不知怎么办，非常难受，先吃了点东西，就好受点了，就形成条件反射。以后一遇到某些不顺利，焦虑的事情，就通过吃东西缓解焦虑。
首先清楚这个条件反射的建立过程，知道焦虑对人的影响，通过学习深呼吸，肌肉绷紧放松等缓解焦虑，进一步学习暗示放松训练，只要能在那些以前焦虑的场合，不焦虑了，就不会吃东西。另外，还要注意培养自信，内心强大起来。
感谢平台邀请，首先纠正一下，临床上一般称之为“贪食症”，属于饮食障碍。
这种病比较少见，不像同属饮食障碍的“厌食症”发病率那麽高，相同点是一般女性比较多见。
还是举一个案例吧：
患者女性，25岁，身高约1.56米，体重80公斤，中专学历，系某县城小学的一名教师，据患者自己说：
每次在学校食堂吃饭后，老是还觉得饿，不好意思再在食堂打饭就跑到外面的小餐馆接着吃。如果还是感觉饿，就换一家餐馆接着吃。
据她自己说，最多的一天，单纯主食，她就吃了有4公斤。
就这样，体重一天天在增长，她才意识到自己这是不是一种病态，于是来我院就诊。
因为正好是暑***，医生建议她住院治疗。
经过一个多月的治疗，以心理治疗为主，辅以小剂量的抗焦虑药物治疗，出院时病人体重已下降到55公斤。
临床上见到的几例贪食症患者都是女性，而且都与失恋等感情挫折有关。
这在心理学上很好解释：
病人的高级需要受挫，从而导致其低级需要亢进，是一种“补偿作用”；
感情上有失落感，这是她无法把握与控制的，但低级需要的满足，吃与不吃，是她自己可以把控的。
所以，对贪食症的治疗，单靠个人努力摆脱的确很难，一般都需要在住院条件下运用一些强制性手段，以心理治疗为主，辅以小剂量抗焦虑抗抑郁药物治疗，一般均可收到相当好的效果。
首先来说一下一个心理学概念：本能！
在原始时代，那时候物资匮乏，温饱都是问题。所以一有机会，人类都拼命地吃。尽量得多吃。这就造成了在人类的进化中出现了一种本能的反应，不管饿不饿，他都会去吃。
1.为什么会暴饮暴食？
2.通常在哪里容易暴饮暴食？
在家里/一个人的时候？
3.在什么时间段容易暴饮暴食？
深夜/傍晚？
4.通常会吃什么？
高热量的东西：如甜食/膨化食品？
5.如何吃的？
边看剧边吃/躺在沙发里/蹲着吃？
6.最近一次暴饮暴食吃了多少东西？
当你频繁暴饮暴食，这个阶段一定哪里出了问题。找出问题的源头。 暴饮暴食的人意识到自己的问题却还是很难控制自己，还会一而再再而三地用暴饮暴食来折磨自己，这是为什么呢？ 再看那张怪圈图，在不断的暴饮暴食中其实自尊心、自控力、意志力都在不断被消解，《自控力》中讲到，这种能力也如同肌肉般用进废退。可以说暴饮暴食的次数越多，越容易对自己失望从而纵容自己的行为，再下一次面对吃还是不吃的难题的时候自控力不战而败缴械投降。
如何控制暴饮暴食？
1.别相信自己的自制能力，要抱团取暖，利用他人来限制自己的行为。
2.形成一个习惯难，改变一个习惯更难。因此，只能利用一个习惯去替代另一个习惯。在你想吃东西的时候，那你就做俯卧撑、跑步。等等，利用运动代替食物的摄入。
找了一个学西点做蛋糕玩烘焙的老婆会是怎样的体验呢？
有一个玩烘焙的老婆是什么样的体验？
我没有玩烘焙的老婆，但是我老公有。
我不仅仅玩烘焙，还开了私房工作室，天天在店里做蛋糕、做西点、做烘焙。
有时候估计他挺崩溃的
1、戏言说的好，知道的说你玩上烘焙了，不知道的还以为你***了呢！
戏言一句，可是道出了大多数朋友的心声。都说单反穷三代，***毁一生。可是要是入了烘焙这一行，我看花钱的速度也跟***差不多了。各种设备、工具、模具、材料越买越多，简直永无止境。往往挣到手的钱很快就花出去了，要么买材料，要么更新设备，要么拿去学习新课程。
工作室的一小部分：
新的技术每天都层出不穷，你会发现永远都需要学习（当然所有的行业都需要永无止尽的学习，如果你想做好的话）。老公看我永远都在买设备、换设备、买模具、报课程，可是却没有看到我挣钱。（没错，真的是没有挣到钱）而且他觉得做烘焙挺累，有时候一个婚礼甜品台的急单，我会连续好几天做到半夜三更。
2、周末、节***日常常不能休息
这一点他的抱怨挺多，但是没有办法，我们做服务行业，不就是大家都在玩的时候我们在劳动吗？放***时间老是不同步，不同步就算了，周末常常还被我召唤来打杂：比如当当司机帮我送送货、搬搬重东西等等。
他享受到好处没有？当然有
1、家里人过生日，蛋糕基本都是我做的
现在我家里亲戚们过生日（尤其是我们两家的爸爸妈妈呀～），我们也不用费心去想要送什么礼物了，我每次都会做一个蛋糕带过去，他们吃得开心又放心。一些传统节日比如中秋节、春节什么的，我也会做一些手工的月饼呀、蛋黄酥等等，或者小点心，拿美食收买人心，是我最常做的事情。我老公么，乐得省心。
给我们妈做的，多简单个蛋糕，她可开心了：
亲戚们也都很高兴：一个蛋糕一点小点心不值个啥，但关键是这一份心意难得。
2、更容易跟朋友搞好关系
不仅可以搞好关系，还挺能给他长面子。现在家里有小朋友的家长们，特别羡慕我们这种动手能力很强的家长，而且做的还都是好吃的。一说起家里老婆是做烘焙的，不少妈妈都很想来学手艺，我老公很是有点得意。
给小朋友做的托马斯：
3、想吃个啥我都能做
在这个事情上，他认为很幸福：经常要我做一些零食小饼干带到公司去，说是下午饿了就不用再买了。***脆让他多带点去，还可以跟同事一起分享。更不要说有时候做一些正火的网红甜点，在我这里想吃多少吃多少，不用排队，还比网红店做的更好吃。
ins上很火的棒棒糖蛋糕：
其实我也挺幸福的，做烘焙的朋友们应该都了解这种心情：有人非常愿意吃你做出来的东西，还老惦记，是不是很有成就感？
基于以上这些得到的好处，一些些烧钱又无伤大雅，谁还没有点兴趣爱好呢！况且两个人都有自己的兴趣爱好，互不干涉，互相成长，我认为这是婚姻生活中最健康的关系吧！
我是Tian甜品研究所，一枚爱吃会做不藏私的美食博主。希望用浅显的语言跟大家聊聊烘焙那些事儿，让烘焙不再神秘不再无聊。关注我，获取更多有趣的烘焙知识和免费的烘焙配方。
我就是做烘焙的，自己开一个小烘培奶茶店！
我没问过我老公，是什么感觉！因为他也是做这个的.
乌龟对王八[打脸]，没啥感觉！
天天做事，很忙碌，跟大多数夫妻是一样的。因为做这个，自由时间比较少，天天泡在店里。非要说个什么，我老公会说我啰嗦脾气不好
刚才问了一下我老公，他说：“感觉每天都在吃大餐。”其实我不光是做烘焙吧，也不花是做西点，主要是喜欢做饭、善于烹饪，并且我自己也很喜欢吃美味的东西，于是就会在吃这件事上比较讲究。老公跟我在一起之后，现在嘴也变刁了，以前一碗面就觉得可以了，现在吃M5的牛排都会跟我讲“还是M9的好吃，明显能吃出不一样来”诸如此类的话。这个我觉得也是蛮有成就感的事情，因为一开始我老公的味觉并不那么敏感，有时候让他猜猜吃的是什么，他能猜到驴头不对马嘴，但是现在不仅是能把食材准确说出来，我新尝试了什么调料有时候他也能准确说出来，有时候感觉特别惊喜！
你好，我是爱烘焙的多妈，也是美食头条号【魔多厨房】的作者，看到这个问题禁不住的乐了。
找了一个学西点做蛋糕玩烘焙的老婆会是怎么样的体验呢?
其实从我的角度来看，我觉得这种体验应该可以用一个词来形容，就是“苦尽甘来”。就像我吧，我结婚的时候并不会烘焙，也没烤箱，2011年的时候买了烤箱，还是多爸主动提出要送我的，理由就是我这么爱吃蛋糕（那段时间经常出去买蛋糕），外面的蛋糕又不安全，不知道放了多少添加剂，喜欢吃还是自己做吧！于是我拥有了人生中的第一台烤箱，烘焙路就此开始，也就是“苦”来了。
为什么是苦呢？刚烤出来的饼干是糊的，发苦！刚烤出来的蛋糕是塌陷的，心苦！买了各种原料，做出来的东西不能吃，钱包苦！
那个时候真的是各种苦，不会做，又想学做，买了一堆乱七八糟的东西，大多数都是用不上的，最后也扔得差不多了。想过放弃，但又不甘心，硬着头皮看食谱，动手试，曾经一天泡在厨房里做了六个蛋糕卷，费了30个[_a***_]，就为了试出个好点的方子，卷一个漂亮点的蛋糕卷。那会儿的我，还是挺努力的。
后来在不断的学习和不断的实践之后，烘焙也算是有点儿小经验了，做蛋糕，做饼干，做面包慢慢的也熟练起来了，失败的次数越来越少，也就开始尝到甜头了。带孩子和小伙伴们一起出去玩，带上自制的点心，孩子们爱吃，我也很开心，孩子也为有个会做美食的妈妈而感到骄傲。女儿学校组织出去户外活动，需要带便当，自己做一份给她带上，女儿说特别开心，因为她有特别的爱心便当。老公朋友聚会，自己帮些点心或者裱一个蛋糕带过去大家一起吃，老公也觉得有个会做烘焙的老婆特别值得骄傲！这就是苦尽之后来到的“甘“。
找了一个学西点做蛋糕玩烘焙的老婆会是怎么样的体验呢？虽然我这个喜欢玩烘焙的老婆只是个业余爱好者，纯属自学成才，不是正儿八经进过学习班的，但现做的总还凑和，还一不小心走上了美食自媒体的道路，人生无定数，我也不曾想过我这个全职妈妈在看娃之余还能做个***呢！而这一切，正要感谢多爸不曾阻止过我学习烘焙，虽然开头很苦，但不苦一点怎么能等来甘呢？
所以，如果您家里有个爱烘焙学西点的媳妇，一定要好好珍惜，说不定哪天就爆发光彩，一鸣惊人了！
说了这么多，来看看我的烘焙成果吧！
酸奶戚风蛋糕
老式面包
芒果奶油蛋糕卷
曲奇饼干
草莓奶油蛋糕
波兰种淡奶油吐司面包
可可戚风纸杯蛋糕
感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历，在家可以用简单、常见的食材制作健康、营养的家常美味，让厨房更有家的味道；出去能够寻找大街小巷的美食店铺，品尝各种不同的地方美味，让平凡生活充满更多乐趣。
