心里憋屈，难受了，有什么方式可以发泄？
我是田妈妈美食很高兴回答这个问题：心里憋屈，难受了，我的解决方法是到市场买些自己喜欢吃的菜自己想吃什么口味的就做什么口味的，买一瓶小白酒美美的吃一顿，然后睡上一觉，一觉醒来什么不开心呀都沒了。
谢邀，心里憋的屈，难受的时候。通常我方法就是找好朋友喝点小酒，谈一些开心的事情，畅所欲言。还有一个种方法就是做点自己平时爱好的活动，比如，运动，摄影，看看书等等。总之，尽量想办法使自己别再往不开心的事情去想。
世界到处都是阳光和爱，只要静静的用你的内心深处去感受聆听。
谢邀请:憋屈，难受，也许***都享受过，就看你如何去面对，去化解。憋屈，难受，总要归纠于其中，或者工作，生活，情缘，家庭，社会，交往，处事等等。憋屈，难受不可怕，就怕不珍惜自己，要死要活，甚至跳楼，跳水，牵连家人它人。人生短暂，想开了就那么一回事，为了吃穿，其它交给命运，满足自我，才是人生最高境界。情事为何物，何必生死相许，当然，该相许不要错过。
唱歌跳舞都是不错的选择。调整好心态。尽量想快乐的事。多想想让你难受人的优点好处，气就慢慢消失了。人无完人。换位思考，也想想自己那些做的不到位。心理平衡了，难受就消失了。
心里憋屈难受，其实有很多方式可以给你放松一下心情。缓解一下压力的。有些人呢，心情憋屈难受呢。喜欢听下歌缓解一下。也有些人呐，拿着***到超市乱刷一通，反正五花八门的发泄方式。都有。更好笑的有一次，我一个同学心里憋了。难受了。她是什么姐姐呢？我告诉你。让我想起笑到肚子痛去，以前不是有那种快餐面一想就是十几二十块钱而已他买了十几箱回到家把倒出来。使劲拿手捏呀锤呀，把方便面捶着融融碎碎的。因为我们是很要好的同学，有什么事都告诉我。正好那天他也叫我过去了，我说你什么你就发泄我就在那里看。一边看我就一边笑笑到肚子痛去……
还有一些人喜欢到到酒吧里面喝喝闷酒呀！唱唱歌呀！就看你个人选择什么样的方式喽。
高中生学什么乐器好？
学习吉他吧，三两个一起学习的伙伴，一起枯燥、一起完成一首歌、一起在楼道开音乐会、一起度过伴随着音乐的生活... ...与其说是伙伴，不如说是一段拥有彼此的青葱岁月，一段让你怀念一辈子的温暖时光，而且吉他这个乐器单独拿出来演唱也是很方便的，可以自弹自唱，不要在不用花钱谈恋爱的年纪错过了吉他，因为吉他会让你更受女孩子喜欢。
高中开始学乐器吉他 尤克里里就挺好，入手也快，学会后自己也能边弹边唱，挺好
如果是为了艺考，可以选择长笛萨克斯单簧管，但我认为肺活量要比较好，不然一句话换几口气，吹起来也确实不太好听，古筝也可以在几年时间内学到一定程度，钢琴手风琴键盘类的也是，毕竟五线谱等理论知识学起来肯定比小朋友要快，剩下的就是练习，艺考无非是自己老师选的几首曲子，花些功夫和时间也能出的来成绩，其他弦乐类的就不太赞成，像小提琴 大提琴 二胡等这类乐器上手就有点难度了
看兴趣爱好，首先推荐尤克里里，因为简单容易上手，琴弦按得手不疼，对于高中生来说没太多时间去练琴，尤克里里可以让你短时间内学会弹唱自娱自乐。
缺点是音域跨度不大，短时间内只能弹些简单***，音调偏高，不太适合男生
高中最适合学的乐器应该是吉他。学习吉他，每天天抽出一小时到三小时的时间就够用了，这样坚持一年左右基本就会有一定的效果了，能弹唱一些流行歌曲就不成问题了。比较适合学习紧张的高中生。吉他应该是乐器中比较好学的一种乐器了。有很多著名的吉他手都是 从高中开始接触吉他的。当然如果你喜欢民族乐器你也可以选择葫芦丝，笛子，萧。
建议传扬中国古典音乐，如古筝，二胡，箜篌、阮、古琴、琵琶、柳琴、秦琴、月琴，扬琴 等……
这些的对于已经高中的孩子来说，通俗易懂，反之钢琴之类的是需要小时候就要打好基础的，太大了学，难度也是可想而知的……
所以中国古典音乐继弘扬了传统文化，又具有特色，和容易学的兴趣爱好，因此比较推荐……
怎样缓解压力呢？
快乐人生的最高境界先是淡然，最后是释然。
人生的旅途中，痛到无法接受，自然就放下了。
境由心生，我们要学会调整自己的情绪，做个快乐的天使👼！
1.运动
阳光充足的时候，散步或慢跑，既健康又愉悦。
2.音乐
随着心情，选择相应的舒缓或者激昂的节奏，让你全身心的放松。
3.喝奶
喝杯蜂蜜牛奶，让你精神倍增。
4.泡澡
临睡前泡个热水澡，让劳累的真心得到舒缓。
5.看书
书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。
根据你的情况，选择一种适合你的方法。祝你天天快乐！
人只要活着，就充斥着各种事情，压力也就无时无刻不存在着。
我现在是一名大学生，也经常面临压力过大的时候，尤其是临近考试月，情绪容易烦躁，感觉压力无法释放，这时，我们应该怎么办呢？或许有的人说:出去旅游散散心，看看外面的世界，放松心情，这样压力就能够得到释放。我不否认这是个好办法，而且如果条件允许的话，我很愿意这样去做。但是，对于大多数人来说，学生面临着学业的任务，上班族还要每天上班，不可能就这样随随便便地请***，因此，这个方法受条件限制比较严重。那有没有一种方法既能排解压力，又简单易实行呢？
作为一名大学生，我经常***用画图的方法来缓解压力。画图法简单来说就是先找到压力的根源，比如我西语不好，快考试了，单词没背过，语法没理解，没有复习好，因此压力很大，我就会画一张这样的图，如下所示。用这样自问自答的方式，告诉自己，只是烦躁，感觉压力大是没有好处，也没有效果的。要去行动，把结果落到实处。这样就不会空虚，慢慢地就得以调节压力了。
这个方法是我在高三的时候学会的，我觉得非常有效，而且简单快捷，缓解了我在高三的压力，让我继续坚持了下来。并且能够排遣自己的烦闷，一直乐观向上地面对生活，希望你也可以试试这种方法。
人生不如意十之八九，希望每个人都能够找到适合自己排解压力的方法。
(字写的有点丑，请见谅[可爱])
