30岁女人解压方式？
不管职场精英女强人还是家庭主妇，她们本质不变的是一个女人，尤其中年女性既在上有老下有小，生活压力和职场压力都不笑，1、闭目养神
有人作过这样的尝试，闭目养神时想象自己在看大海——一排排的海浪打过来，远处的海鸥鸣叫着，白帆点点，海天交界处一片茫茫——很是让人心旷神怡。中年女性可以***用这种方法来给自己解压。再者，还可以在闭目养神时作深呼吸，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，这样反复不断，以锻炼自己的肺活量。
2不乘电梯
在中年女性，特别是在中年白领女性眼里，写字楼的电梯是专门为懒惰的人设置的。在高强度的工作中，上楼下楼的机会很多，何不趁此机会舒一舒筋骨，活络活络四肢关节。如果你留意，请在一些写字楼的楼梯口仔细观察，你定会发现，在上下两三层之间爬楼梯的人，绝大部分是拿一本公文夹的女性。你也许会怀疑电梯坏了，其实，那是女性在为自己健身解压。
3去健身房
尽管健身房究竟能给健身者带来多大的健身效果至今尚无定论，但中年中产女性对健身解压的效果却深信不疑。她们会从自己的收入中抽出一部分用在健身上，并定期地到这种场所去接受健身教练的指导。每一次从健身房走出来，她们都会感到一种莫名的轻松和惬意。4音乐缓解
音乐具有稳定情绪和抚慰身心的功效，中年女性常听一些音乐有助于缓解压力，如果个人爱好大都爱听流行音乐，其实在烦躁的时候听几首经典钢琴曲，闭上眼睛效果更好，要比流行音乐更有定心的效果哦。
5、时尚“泡吧”
中年也要“泡吧”，答案是肯定的，只要你不把“泡吧”想成灰色的，你就不难理解“泡吧”的好处了，这里的可以泡的有网吧、书吧、酒吧、音乐吧、茶馆、咖啡屋等休闲场所都可以，偶尔去一下，会缓解些压力
吃饭喝酒唱K。大家都是俗人，女人和男人都一样，人性好逸恶劳，吃喝这种事只要是个人都会。现在社会节奏快，上了一天班，下班为了解压叫上三五好友吃吃喝喝，酒过三巡菜过五味，打打闹闹一天的烦闷就过去了。喝的兴起再去唱歌边唱边喝。人生苦短及时行乐。
30岁女人还正年轻，应该压力还不是很大。30岁女人解压的方式就是一定要自己开导自己。不要把生活当中的压力看得那么大。因为你身边还有亲人在帮助着你。可以跟身边的亲人和朋友讲一下你心中的烦恼。这样你的心情会好很多。大家也会给你出主意帮你解决问题的。
一个“能干”的女人，都会有哪些“高深”的表现？
1：找一个好男人，性生活和谐。
2：不***，不抽烟，不酗酒。
3：不从事性工作者。
4：不去***店和足浴店工作。
5：不去***和酒吧工作。
6：处理好婆媳关系。
7：相夫教子。
8：对老公很好，老公就是偶像。
9：不吃不健康的食物。
10：注重养生。
11：不买太贵的化妆品和护肤品。
12：比沉迷于打游戏。
13：不刷剧，不逛街。
14：不出轨 。
15：不熬夜加班。
16：努力工作，不怕吃苦。
17：学会做***。
18：眼光长远。
19：婚后知道买房。
20：勤俭节约。
21：不给老公添加负担。
22：帮助老公做事。
23：监督老公工作。
24：在家里掌握财政大权。
25：买五险一金。
26：孝敬原生父母。
27：给原生父母一定的经济援助。
29：生活上积极乐观。
30：不抱怨生活，不怕吃苦。
31：关心子女的生活和学习。
32：不和有钱人攀比。
33：学会满足于现状。
34：向他人学习。
35：性生活节制。
36：总结经验和教训。
37：学会变通，灵活生活。
38：生活在一个环境优美的环境。
39：能扛事，懂大局。
40：处理好邻居关系。
谢邀。如果说一个“能干”的女人有哪些“高深”的表现，大概如下：
- 工作生活都不会情绪化，不把工作情绪带回家，更不把家里情绪带去工作。
- 不在背后议论他人，不随便谈家长里短。
- 工作不喊累，不抱怨。
- 尊重别人，不随便打断别人说话，懂得倾听。
- 不得罪小人，远离是非。
- 善良带着锋芒，不瞒上欺下。
- 不在众人面前邀功取宠，懂得谦虚礼让让
- 能站在别人的角度看问题，不让别人尴尬，更不会让自己难堪。
- 任何时候都知道说适合的话，做该做的事。
- 爱家人，敬前辈，人前给丈夫面子，人后懂示弱，忠一份爱。任何时候都不让自己的爱人难堪。
能做到以上几点，我想你应该就是一个“能人”！特别是第“1”点你能做到吗？
1、一个能干的女人，必须扔掉四样东西，没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情***意的朋友。
2、 从来不向外人展示自己过得很好，因为我过得很好，不需要向任何人表示，也不要向任何人展示，我就是很好。
3、一个能干的女人，都有很明晰的边界感，因为她们知道在这个世界上，谁也不是谁的谁，不要把任何人看得太重，不要把任何关系看得太紧要。
4、一个能干的女人，一定是把自己打理得很好的女人，把家庭打理的很好，把工作处理的很好，把自己的健康打理的很好，把自己的心情打理的很好。
5、不把任何人的目标当做自己的目标，即使是自己的孩子还有自己的伴侣的目标，当下人生最大的目标，而是把自己的目标，把自己真正要做的事，当做人生最大的目标。
6、不管他人事，不管他人的家务事，不参与别人的人生，也不要让别人插手自己的人生。
7、打开自己的格局，打开自己的方向，不会把有限的时间沉溺于鸡毛蒜皮的小事中，生活是一地鸡毛没错，但是人生还有更重要的事情要做，打开格局，人生就会变得不一样。
8、从来不在朋友圈炫耀什么，也不在人群中刻意炫耀什么，因为好的生活，是不需要炫耀的，而是靠自己脚踏实地的去争取来的。
9、一个能干的女人，一直在做的是，永远提升自己，而不是仰望别人。
10、能屏蔽这世界上的是是非非，依然可以做到心如止水，心平气和。
11、一个能干的女人，一定是强大，而不是强势，内心强大，可以抵挡一切，而不是强势，一副很厉害又自不量力的样子。
12、一个能干的女人，从来不会去抱怨，也不会去责备别人，更不会在困境中形成恶循环，原地打转。
13、一个能干的女人大多数是大智若愚的，糊涂一点不计较，大度一点不生气。
14、做自己人生的主宰，不做任何人的附属品。
