新媒体编辑如何解压？
1.冥想
①选择一个比较安静的地方，没有他人的干扰，也没有嘈杂的声音。坐着或躺着均可。
②可以回忆自己过去经历过的一件愉快的事情，回忆的越具体、越生动、越形象越好。例如，回忆自己与家人、朋友在闲暇的午后一起聚会，一杯香浓的咖啡、美味的甜点、舒缓的音乐等等，让自己慢慢放松，享受当下的愉悦感。这种回忆要像放电影一样，一幕接着一幕，形象生动。
③或者回忆自己曾经去过的一个景色秀丽的旅游胜地，美丽的景色浮现在脑海中，可以想象自己来到美丽如画的海边，轻轻地躺在松软的海滩上，温暖、和煦的阳光照射到身上，自己仿佛融入了大自然，全身感到无比的松软、温暖、舒服。
2.渐进性肌肉放松训练
②最基本的动作要领：紧张你的肌肉，注意这种紧张的感觉；保持这种紧张感3秒至5秒，然后放松几分钟，体验放松时肌肉的感觉。
③渐进性肌肉放松要求对全身肌肉进行放松，放松的顺序是：
足部：把脚趾向后伸，收紧足部的肌肉，然后放松。
腿部：伸直你的腿，翘起脚趾向你的脸，然后放松，弯起你的腿。
腹部：向里向上收紧腹部肌肉，然后放松。
背部：拱起背部，然后放松。
肩部/脖子：尽可能地耸起你的双肩，头部向后压，然后放松。
手臂部：伸出双臂、双手，放松，弯起手臂。
脸部：紧张前额和脸颊，皱起前额，皱起眉头，咬紧牙关，然后放松。
全身：紧张全身肌肉，包括上述部位，保持全身紧张几分钟，然后放松。
④做完后，若仍感到紧张，可重复一次。如果仅是一部分身体还感到紧张，可重复此部分的练习。
3.呼吸放松训练
①我们需要先找到一个舒服的状态，坐着或躺着均可。
②然后把手放在腹部，慢慢地深吸一口气（持续大约3-4秒），感受腹部在我们吸气时慢慢鼓起来。
③然后，再专注地慢慢地呼出这口气（持续大约3-4秒），让腹部慢慢回缩。
④重复这个过程，注意要又深又慢的呼吸，把注意力集中在呼吸的感觉上（建议呼吸用嘴、吸气用鼻子细心体会气体流动的感觉），直到感到情绪缓解。
律师平时工作忙，可以用什么方式来解压？
我有一个朋友也是律师，跟你的感受差不多，平日里面很忙，压力很大，我给了他几个方法，他的反馈是蛮有用的，现在也给到你，看看对你是否有所帮助。
第一是正念冥想。最简单的操作是随时随地都可以做的，就是去感受自己的双手：闭上你的眼睛去关注自己的双手，关注自己双手存在的状态，感受手的皮肤，感受手的脉搏跳动，感受每个手指的指尖和空气的接触感，感受整个手每个手指头的差异。这个过程只需要3到5分钟就可以让你卸下很多压力 ，整个身心都得到较好的放松。
第二是音乐。找几首自己特别喜欢的音乐，无论是什么音乐都可以，在空闲的时候可以用耳机，最好是有音响直接播放，当然是不妨碍别人的情况下。这个过程也很快，有时候一段音乐下来，自己的身心就放松了一大半。
第三是美好的画面或者短视频——尤其是和自己亲密的人的画面和短***。我这个朋友就是通过录取一段他的小女儿的***放在手机里面。当他很疲倦、压力很大的时候，拿出来看一下，身心就可以得到了较好的放松。
这样的三个方式是我提供给我的律师朋友的，效果不错，当然了，还有许多其他的方式，每个人都有自己的特定的放松的方式，都可以自己去寻找。希望对你有帮助哦。
提几点建议
一、听轻音乐，有助于舒缓压力。
二、冥想或发呆，什么也不想，让大脑一片空白，好象清除电脑垃圾一样，把大脑清空。
三、参加***活动。比如打乒乓球，思想开小差是打不好的。当你目不转睛紧盯乒乓球，大脑指挥你挪动脚步、挥舞球拍时，注意力集中在乒乓上，有助于消除压力。
四、做家务。煮饭、扫地、洗衣，都有助于放松心情，让大脑休息。
律师是个压力比较大的工作，单纯的放松运动都需要时间来养成习惯，不过，也还是有很多可以玩儿的，比如，蹦极，潜水，吐槽和拳击。如果您是男性的话，喝喝小酒，也是不错的。
怎么用钉子做玩具？
可以使用订书钉制作一个简单的解压玩具。首先，你需要准备一些订书钉和一块软木板或者硬纸板。
然后，将订书钉插入软木板或者硬纸板上，留出一部分订书钉头部露出来。可以根据自己的喜好和创意来插入不同数量和位置的订书钉，以增加解压玩具的趣味性。
最后，你可以用彩色纸或者绘画工具装饰订书钉和底板，使其更加有趣和吸引人。记得在制作和使用解压玩具时要小心安全，避免刺伤自己。
用钉子做玩具需要小心操作，首先选择适合的材料，如木板或塑料片，然后用锤子将钉子固定在材料上，确保牢固且不易松动。
可以使用多个钉子在材料上创造有趣的图案或形状，例如小动物、车辆或人物。
为了安全起见，钉子的顶部可以用胶水或塑料套进行封装，防止刺伤。另外，制作过程中应该注意保护自己的手部安全，避免被钉子刺伤。
最后，制作完成后，可以给玩具上色或装饰，增加视觉效果，让玩具更具吸引力。
没时间养猫怎么办？
没时间养就不养啊，猫猫是需要照顾的。那些说不需要什么时间的都不是负责任的说法，喂猫铲屎打理毛发收拾家里还有适当陪伴再或者生病了去医院等各种照顾，都是需要时间的。建议有时间了再养，实在忙先不养或者请人帮忙照顾。希望能帮到你
题主你好，我是爱宠人士小佩。我是武汉一家小型宠物店的经营者，同时也是头条上一名优质宠物领域创作者。很高兴回答你的这个问题。
首先我来分析一下，题主应该是喜欢猫准备养猫又担心没有时间照顾猫，或者题主是已经养猫了后来又没时间照顾猫了。题主内心很纠结，所以向头条上的条友救助了。那么你来问我这个问题，你算是找对人了。因为我有着多年养宠物猫狗经验。
这是我养的一只成年美短杰西卡
这是我养的一只银渐层
这是我收养的流浪猫橘猫大橘
如果题主，你真心喜欢猫的话你不用担心，养猫其实不像养狗那样需要花费你很多时间。猫不用遛，你只需要给猫咪准备一个自动饮水机自动喂食机，准备好猫粮，猫砂盆，猫砂。这些就够了，猫是会自己吃食自己玩耍的，你只需要给它准备足够的食物还有水，准备好足够的猫砂。定期清理猫砂，定期给自动饮水机加水，定期给自动喂食机加猫粮就可以了。真的，没有题主想的那么麻烦。
自动饮水机自动喂食机
猫砂盆和猫砂
养猫不像养狗那样麻烦，养狗除了需要每天遛还要一个星期左右给狗狗洗一次澡。而猫咪比较爱干净，养猫的话一个月给猫咪洗一次澡就可以了。
温馨提示：养猫，我们需要带猫咪去驱虫去打疫苗。这个是必须要带猫咪去做的。为了猫咪的身体健康，也为了我们养猫家庭成员的身体健康，带猫咪去打疫苗去做驱虫是非常有必要的。如果发现猫咪生病了需要带猫咪去宠物医院看病。没有那么多时间去照顾猫咪可以去给猫咪做绝育。
看了我的回答，如果你还是觉得你没有时间养猫以及做不到有继续照顾猫的情况，那么我建议你不要养猫。或者你已经养猫了，却做不到能一直照顾猫咪生活的情况，那么我建议你把猫咪送给你有喜欢猫咪并且愿意照顾猫咪的朋友。养猫需谨慎切养切珍惜！要么我们不养猫，要养就一定好好养。把猫咪当成家人去照顾，要有照顾猫咪一生的想法，如果你实在办不到建议你不要养猫。因为你养猫，又不想对猫负责，猫咪是很抑郁的会不开心的。题主，你没有时间养猫最好也不要去遗弃你的猫咪。
综上所述：没有时间养猫最好不要去养猫。如果已经养猫之后发现没有时间照顾猫，可以把猫咪送给一个真心喜欢猫又有时间照顾的亲人或朋友。一定不要去遗弃猫咪。
以上是我对该问题的解答，希望我的回答对你有所帮助。如果你觉得我的回答对你有帮助，记得关注[_a***_]一下。
该问答是@爱宠人士小佩 原创首发悟空问答，禁止转载！
