怎么才能学好舞蹈？
相信以上是困扰很多舞蹈学员的千古谜团。很多人总觉得自己跳舞没感觉，记不住动作，跟不上音乐。我总结了以下几点意见，简单但非常非常有用。加以练习之后，大家肯定会有比较明显的提升：- 软开度上，也就是我们常说的基本功。要在可承受范围内以正确的方法多加练习。为什么把软开放到第一位呢，举个例子：一个是抬高180度的腿，一个是抬到90度还微微颤抖的腿，哪一个更有延伸感呢？但是练基本功时大家也要注意安全，前期一定要在老师的指导下进行
- 反复练习，熟悉自己的舞蹈动作。毕竟熟能生巧，只有先熟悉，才能学好
- 学会模仿（这是很重要的一点）
- 上课的时候：除了盯紧老师，也要看看自己的动作。全身动作都要保持一致。很多人都是只盯着老师，完全忘了调整自己的动作。
课下的时候：可以对比自己和老师同一段的舞蹈视频，看举手投足之间，老师的动作好看到底好看在哪，自己和她有哪些异同，然后加以改正
4. 培养乐感：这里推荐大家睡前多听自己正在学习的舞蹈的音乐，有利于自己熟悉音乐，跟上节奏
一般跳舞时间长的人，都会自己在动作中加一些小范儿，使自己的动作更流畅好看一点。前期学习的话，就是重在熟练和模仿，后期也可以在舞蹈动作中加上自己的理解。
最后，是保持一个好心态，切忌急于求成。另外是一定要自信。即便是老师批评你，你也要坚信老师批评你是因为关注你，关注你就是因为你出众，老师就是想在你身上多上心，多好吧！
祝大家都能学好舞蹈哦~
这个就看自己了，我是练过了8年的舞蹈，另外还有钢管舞（钢管舞只是兴趣，不总玩的。）都是特别难跳的（我主要跳民族舞，拉丁舞，还有一些炫酷的潮流舞蹈。）有时候跳的浑身的筋骨酸痛，特别疼。心情能理解，易烊千玺从小学舞的那种苦！我和千玺是同一年的！
想要学好舞蹈是跟自己是有本身的关系的
第一是我们的基本功要扎实，基本功扎实了你的舞蹈韧性就会有不一样的感觉
第二是我们的韧性要足够的好，这跟基本功打扎实是有一定联系的
第三是我们要会听音乐的节奏感，跟得上音乐，能找到音乐的节拍
第四是能跟着音乐的节奏做一些基本动作的训练，慢慢的让自己的基本功跟深，那样的话柔韧度和力量就会有不一样的水平提高，就会慢慢有了舞感
到这时就说明的你有所进步了
当你有所进步时就要更严格的要求自己要学好你所想学的每一个舞蹈，做到最好
你就会有不一样的收获
所以当你想学好舞蹈时就一定要有好的心态以及努力的结果
首先我自己是学习芭蕾的，当然要从小练习啦。芭蕾舞对专业舞者的要求非常高，包括软开度和柔韧度等等都是有比较严格的要求的。 例如芭蕾舞的地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。
这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。
这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉
把上练习（也叫“扶把训练”或 “把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。
包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”）及擦地（比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地）”及小踢腿（比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”）和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。
把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。
与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。
以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。
想要学好舞蹈做好以下这几点就可以：
第一，根据自己的身体条件和协调性选择自己感兴趣的舞蹈种类，只有自己感兴趣的学起来才会有动力。
第二，找一家口碑较好的培训舞蹈机构，看看教舞的场地和老师！
第三，在学习中多看多思考多练习。多看看老师教的细节，看同学跳得好的，想想动作发力原理，回到家里多加练习。熟能生巧，多练习才会提高。
第四，做为业余爱好者，还可以看看***，看看网络上学舞的心得体会。结合自己找到缺点，这样子一定能学好舞蹈！
祝愿朋友能早日学会舞蹈！
有哪些运动能够促进婴儿生长发育？
您好，很高兴回答您的问题。
能够促进婴儿生长发育的运动有：
一：哭泣，哭泣可以加大宝宝肺活量，从而吸进更多氧气，加快血液循环，达到促进宝宝生长发育的目地。
二：抚触***，抚触***增加宝宝安全感，舒适感。腹部***可以促进肠胃蠕动，促进消化排气等。
三：游泳，婴儿游泳可以增强孩子体质，增加免疫力，长期坚持有利于智力和身体的各方面发育。
四：婴儿被动操，可以增强孩子的生理功能，提高宝宝对外界环境的适应能力。还可以锻炼孩子全身肌肉，骨骼的运动，同时还促进宝宝的神经心理发育。
希望我的回答对您有所帮助！
其实，对于孩子来说，最重要的是了解并适应周围的世界，学会与他人沟通的能力。
孩子对周围世界的认知和适应都依赖于感觉和行为的互动体验。从感知-行为发展到人类行为的转变过程，依赖于不同视、听、触、味等多种感官的输入。
然后通过大脑的加工、分析和输出，引导宝宝做出合理适当的行为反应，这一过程需要反复训练和练习，才能得到形成和完善。
那么，如何根据宝宝的发育阶段给予宝宝适当的训练呢？
*视觉训练
宝宝出生时，就已经有了光的感觉。所以，对于视觉训练，可以先给宝宝光明和黑暗的***。
当白天紫外线不太强时，可以把宝宝抱在室外，让他白天接受光线的***，但要注意保护眼睛，不要让强光直接照射到眼睛上，以免损伤眼睛，影响眼睛的发育。
也可以在家里，给宝宝看一些黑白卡片，或者可以拿一个鲜艳的红球，放在他眼睛上方20-25厘米处，让他看一眼，然后慢慢地移动，这样他就可以跟踪红球了。
当宝宝长大了，就可以看到更多的颜色，也可以挂一些鲜艳的玩具，在他们的小床上。
当宝宝再大一点，可以教他认识不同的颜色。当他可以画画时，可以陪他用不同颜色的画笔或颜料“创作”。
*触觉训练
主要是对宝宝的皮肤进行感知训练。
首先，可以触摸宝宝。
通过触摸，可以***宝宝的皮肤感觉点，促进触觉神经细胞与中枢的接触，从而促进新生儿神经系统的发育。
此外，抚摸可以在亲子沟通、增进食欲、促进睡眠等方面，也发挥着重要作用。
鼓励宝宝在多个点上，用手触摸和抓握，也可以促进手眼协调。
*听力训练
自然悦耳的声音是对宝宝听力最好的***。因此，家长可以对他说话、唱歌、讲故事或低声朗读。
虽然他们可能还不明白，但他们热情的语调会让宝宝非常兴奋，并饶有兴趣地听和模仿，这对宝宝语言的发展也有帮助。
此外，家长还可以为宝宝播放更多的轻柔音乐，这样他也可以受音乐的影响，培养宝宝的节奏感。
*其他综合感觉和知觉训练
可以通过各种游戏或结合日常生活对宝宝进行综合感觉和知觉训练，提高宝宝对周围事物的综合判断能力。
如积木、拼图等游戏，或宝宝还可以参加一些简单的日常事务，改善宝宝各种感官功能的配合，提高敏感度。
幼儿运动是促进儿童身心发展的良好途径。研究证明，被动运动可以促进婴儿的身心发展。
良好的运动发展，从头到脚爬行-站立-步行-跑步是一个循序渐进的自然过程。
每个孩子都有独特的发展速度，给他更多的时间和耐心，保持自然的态度，充分尊重自由。无论早晚，孩子总是会掌握运动技能。
适合孩子的运动很多，像跑步，打球，足球，跳绳，游泳等有氧运动，个人比较倾向于户外运动，风和日丽的天气，带着娃，欣赏蓝天白云，亲近大自然，享受大自然的美好！天气不太好的时候，可以陪孩子跳绳，乒乓球等等，亲子运动有益身心！
很多宝妈认为培养宝宝的运动能力，至少要等到宝宝大了以后，但是大量研究表明，宝宝的运动发展，从0岁就要开始了。这不仅仅对宝宝的神经系统、呼吸系统发育有影响，而且会影响到宝宝的社交能力、运动能力和感官认知，甚至可对成年后的一些疾病埋下隐患。因此，不要让宝宝错过初期运动发展关键期，这对宝宝一生的健康都会有影响。
婴幼儿期的不同阶段都有重点评价的内容
1⃣️在0-1岁主要观察婴儿的运动能力、睡眠状况、情感特点等。
2⃣️在1-2岁主要评价运动技能水平、语言、社会行为、感知等能力。
3⃣️在2-3岁，除评价上述成熟程度和技能外，还需关注注意能力、习惯行为等。
⚠️婴幼儿运动发展是指0-3岁的儿童，从抬头、抓握、翻身直到走路、跑跳等，一切需要身体肌肉活动的运动发展过程，包含大运动发展和精细运动发展两个方面。
⚠️婴幼儿大运动指涉及胳膊、腿、足部肌肉或全身的较大幅度动作，例如爬、跑、跳等
婴幼儿精细运动则是指较小的运动，例如用大拇指和食指捏起东西、转动脚趾或用嘴唇和舌头品尝、感受事物等。
有那些运动能够促进婴儿的生长发育？首先 婴儿是指自宝宝出生后至一岁的这一时间段内的宝宝，这个时间段的宝宝生长发育迅速，家长需要及时的关注，在这个阶段我们可以通过帮助婴儿做操促进婴儿的发育。
一，1--6个月被动操
每天坚持做被动操，可以增强孩子的生理功能，提高宝宝对外界环境的适应能力，醋进宝宝动作的发展，让宝宝的生长发育更棒，通过做操时与婴儿的交流接触，还可能增进亲子关系。但要注意做操时间要选择恰当，做操者的双手之家需要修平，首饰要摘掉，所有的操作应该轻柔，注意安全。
1，交叉运动
2伸屈肘关节
3，肩关节运动
4.伸展上肢运动
5，伸屈踝关节
6，两腿轮流伸屈
7，下肢升直上举
8，转体翻身
二，7--12个月主动操
随着孩子大运动的发展，6个月后的宝宝就可以有家长带领做一些主动操，进一步加强孩子的生长发育。但在操作过程中，要注意动作轻柔，宝宝情绪愉悦。
1，起坐 运动
2，起立运动
3，踢腿运动
4，弯腰运动
5，托腰运动
6，旋体翻身
7，跳跃运动
8，扶走运动
婴儿在1岁前需要经历抬头，俯卧，翻身，坐稳，爬行，扶走这几个大运动阶段，上面两类的婴儿操对于这些大运动的发展均有促进作用。
