萝卜减脂做法？
萝卜减肥本人亲试，效果真的很好，实实在在的掉称！而且不***，可以吃饱的。
我是用白萝卜，去皮切片，放上小米辣、韭菜碎，一点点橄榄油，少量的盐和胡椒粉，上锅蒸熟吃的，每天中午吃差不多一盘子，加一个鸡胸肉饼。晚饭用苹果去皮切丁和小米熬的粥吃一碗，早上一盒酸奶、一个水煮蛋、一片全麦面包。吃了二十多天掉了9斤3两。正常吃饭又涨回来2斤。主要是不挨饿，还挺愿意吃的。我现在每隔两个月就这样吃一会。
还有水煮大***也是掉称很快的，可以轮换着吃。
很高兴回答这个问题！
白萝卜在市面上很常见很容易买到，而且白萝卜热量低，非常适合减肥的时候吃。白萝卜富含膳食纤维，每白萝卜100g仅仅只有21卡路里，吃白萝卜容易饱而且不会长胖，确实有减肥功效。白萝卜还有减压、保水、排毒的功效，配合适量运动效果更佳
白萝卜作为主要食物是要注意饮食的习惯，如上午人体处于排泄时间，如果在早上吃白萝卜泥，不会浪费体内酵素。不过白萝卜不可以过量使用，否则就会削弱白萝卜的减肥功效。
白萝卜减肥食谱
1.萝卜丝鲫鱼汤：萝卜丝鲫鱼汤有减脂瘦身的功效，而萝卜有化痰止咳清热润燥的功效，而鲫鱼有补脾胃的作用，搭配少许陈皮、姜煎汤在秋冬季食用保暖而且润肺。
2.凉拌白萝卜丝：步骤先把萝卜、甜椒切丝，香菜、生姜和大蒜切成碎，加入锅中爆炒。最后加适量的食盐、白糖、生抽、食醋、味精和香油用来调味。
白萝卜减肥方法
1、萝卜水减肥法
这种方法就是把白萝卜煮成水，一天至少不低于8杯的萝卜水来减肥，用这种方法可以让人大量排尿，在排尿的过程中，你会发现尿发黄，而且有很重的气味儿。这就是把身体的一些废物，废水都排了出来，这时候要注意节食，你就会感觉到身轻气爽。
2、萝卜饭减肥法
这种方法好像有一些人不太适应，就是把萝卜擦成丝儿，加上适量的大米或者是小米，做成干饭，萝卜的比例要大于米。用这种方法来做到节食的效果，白萝卜本身又有理气顺气和排便的作用，坚持一定的时间就会达到减肥的效果了。
3、生吃萝卜减肥
这种白萝卜减肥方法效果更快，如果你能适应的话用这种方法7天就可以看到明显的效果。就是把白萝卜当水果来吃，在吃白萝卜期间请节食，当然可以配合一定的煮鸡蛋，用这种方法3天左右你就能看到掉秤了，减肥有了效果。
白萝卜营养成分高，还有大量的水分，还有大量的粗纤维和维生素c，是公认的好食材。现在作为减肥的食品，可以做成萝卜粥，萝卜饭，萝卜丸子，用萝卜来代替一些主食。这种白萝卜减肥方法很流行，因为白萝卜减肥不仅能消除脂肪还有塑身和美容的作用。
很高兴回答你的问题。我是摸一奥庙，一个南北通吃，西东不拒，爱吃还爱自己做的极致吃客。
白萝卜一直是我特别喜欢的食材。它不仅低脂低热量，而且鲜嫩水润，可以做菜，也可以生吃。
我分享几个减脂期间，白萝卜的吃法：
1.白萝卜花蛤汤
白萝卜丝用一点油煸炒后，放入水，大火煮熟，最后放入花蛤，焖两分钟后撒上葱花出锅。
推荐理由：搭配小海鲜的萝卜丝汤，汤汁既鲜美，蛤蜊肉又补充了蛋白质，减脂时绝佳选择。
2.蒸白萝卜
这是湖南浏阳蒸菜中的一种 ，将白萝卜切片装碗，顶部撒上一些剁椒，上锅蒸十分钟撒上葱花即可。
推荐理由：方便简单，原汁原味，剁椒不仅可以提鲜，而且能让整道菜不至于太单调。
3.关东煮白萝卜
便利店中经常会有卖关东煮，而白萝卜一定是其中必不可少的一种。做法也很简单，用昆布（也就是海带）和香菇先煮出汤底，然后放白萝卜久炖即可。
推荐理由：鲜美低脂，简单易做，可喝汤可吃萝卜，饱腹感强。
4.酸萝卜
在湖南湘西，几乎每家每户都会吃的小吃——酸萝卜。将白萝卜洗净，泡在泡菜坛里，待发酵出酸味后拌辣椒香菜吃，可以当菜，也可以当零食。
推荐理由：酸萝卜酸辣爽口，因为经过发酵，可以促进胃肠消化。对减脂有***作用。
5.炒萝干炒毛豆
将萝卜切成条，晒干。吃时，先泡水半小时。锅中放少量油，放入萝卜干翻炒，再放入毛豆一起翻炒，放酱油、盐调味，熟后出锅。
推荐理由：萝卜脆爽入味，与含优质蛋白的毛豆一起，不仅营养丰富，而且口感耐嚼，适合减脂时，多嚼食物，增加饱腹感。
希望我的回答对你有帮助。会做会品的吃客们可以关注我，共同研究美食。
夏天到了，又是一个显露身材的季节！有不少人又要为减脂发愁了！
我们在减肥的路上，不能光靠绿色的膳食，也需要合理的运动，这样才是正确的减肥之道！
今天推荐白萝卜减脂的简单做法！
功效：白萝卜含有的胆碱物质能促进脂肪的分解，而白萝卜中的芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素，改善便秘现象，种种迹象表明，白萝卜是非常完美的减脂餐的选择。
注意：
一：气虚，阳虚的人要少吃，吃多了可能会加重症状
二：白萝卜尽量不要和胡萝卜一起吃，胡萝卜会破坏白萝卜的维生素
三：白萝卜不要和水果一起吃，容易引发甲状腺肿大
白萝卜丝：
第一步：白萝卜削皮洗净，切丝备用，绿芽菜煮熟
第二步：白萝卜丝和绿芽菜放盆中，放入香油，醋，姜片和葱(葱姜不喜欢可以不放)，搅拌均匀即可食用
白萝卜汁：
不喜欢嚼着吃白萝卜，我们可以将白萝卜榨汁喝。
温馨提示：在减肥的路上，我们需要克服重重困难，但是最大的阻力是我们自己！可能在吃白萝卜减脂餐的时候很多时候我们难以下咽，我们可以在里面加入少许的糖或盐！但一定要少放！！！糖和盐都是减肥的绊脚石。
祝您在减脂的路上一帆风顺，马到成功！谢谢～
百香果有没有好的做法？
吃法一、切开，刮出果肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后就这样吃。百香果直接吃是酸酸的。
吃法二、刮出果肉和籽，加适量的糖、蜂蜜和水搅拌做成果汁，也可以把以上原料再加点冰块放入搅拌机中做成果汁，风味更佳。
吃法三、刮出的果肉和籽混着蜂蜜抹涂在蛋糕和面包上，酸酸甜甜比一般果酱要好吃得多
吃法四，切开两半放入杯中，加入沸水，加点冰糖或蜂蜜，泡5分钟左右饮用。
吃法五、刮出果肉和籽，放入杯中，加入可乐雪碧，有点冰块就更好。
留下的果壳也是大有用处的，可以用来泡酒或泡茶，做焖、烩、炖菜是放点果壳也是别有一番风味。
百香果柠檬蜂蜜水
备用材料：柠檬2个，百香果6个，蜂蜜、密封贮存罐
1.要用盐搓洗一下柠檬，然后再用盐水浸泡柠檬20分钟。（这个步骤很关键哦，不可省略掉，因为柠檬表皮会残留一些农药或污渍，并且这样做可以消除柠檬苦涩的味道，让其散发更多香浓气息出来）
2.柠檬清洗干净后把其擦干，切成薄片去籽，然后在百香果的三分之一处切开，挖出果肉果汁倒进碗中，然后一层柠檬一层百香果一层蜂蜜叠加装满密封罐，把罐子密封好然后放进冰箱里冷藏，第四天就可以拿出来吃了。（密封罐要提前消毒风干，全程不沾油渍操作）
每天勺两三勺用温水冲泡来喝，坚持一个月，效果明显，想变瘦的仙女已经快要瘦成一道闪电了，想变白的仙女也已经变得肤白貌美了，不要说什么没有效果，凡是贵在坚持，多加点柠檬对于比较肥胖者会效果更明显。
已经很瘦很白的小仙女也可以喝呀，它可以深度清洁肠胃排出体内毒素，整肠健胃，改善人体的吸收能力，排毒养颜抗衰老，防止并消除皮肤色素沉着、塑造健康优美体态，降低体内脂肪，促进新陈代谢，缓解便秘者症状。
百香果凤爪
备用材料：凤爪500克、柠檬、百香果、蒜米、姜、辣椒、料酒、香叶、陈醋、生抽、白砂糖、八角。
1，凤爪清洗干净去掉脚趾，切成两三段即可，然后凤爪冷水下锅放入生姜和适量的料酒，大火烧开后放入香叶八角煮30分中左右直至凤爪熟透、看起来凤爪有点微烂即可，起锅用冷水冲洗几遍，然后再泡一下冷水。
2.把凤爪、香菜、辣椒、蒜米、柠檬片、百香果、依次放入碗中，最后放入白糖、陈醋、生抽、料酒、搅拌均匀后再用保鲜膜把碗密封好（可以用保鲜盒或密封罐都可以），放入冰箱冷藏五个小时以上，当然了放得时间越久约入味越好吃咯。
吃百香果真的好处多多，最重要的是它有抗自由基的功效，可以延缓衰老，爱美的小仙女们要坚持吃哦！
***作品中，那些让你食欲大增的作品有哪些？
看过的***作品其实蛮多的，对于***作品中让人食欲大增的作品，脑子瞬间进入高速旋转，搜索出相应的***作品，下面给大家分享：
1.中国内陆/喜剧电影：《新乌龙院》“酒肉是僧人的仇人，仇人见面分外眼红，那么，让我们来一起消灭他们。”哈哈，也太逗了点，不过说真的看得我也好想吃肉肉了！看到摊子上摆的鲜嫩而油光红亮的肉肉，真的让人垂涎三尺呐！
2.当然是李安导演的电影《饮食男女》，片头老父亲做菜的这一段，动作熟练，行云流水，一气呵成，每次看感觉都能隔着屏幕闻到香味儿。
3.电视剧《家有儿女》感觉里面的每顿饭都让人食欲大开，尤其是看到他们一家人围在一起吃饭的样子太香了！有家的味道真好。
以上三部***作品中，大家认为能让自己食欲大增的是哪一部呢？
***作品中，那些让你食欲大增的作品有哪些？
很高兴回答你的问题，这些电影看了估计会肚子饿哦
1，《海鸥食堂》
《海鸥食堂》是一部102分钟的剧情影片，讲述了在芬兰赫尔辛基的一所日式食堂“海鸥食堂”里，店主幸江以最简单但却最让人感到温暖的传统手卷留住客人心的故事，这些有趣而真实的人，围绕在海鸥食堂周围，结下了淡淡的情谊。这个片子简单宁静，却又不乏趣怪之笔，电影的气质有种难得的简约，片中有那样充足、热烈并且清洁的阳光，恰是北欧不可多得的夏日。在片中有这样一幕，幸惠问小绿，“***使明天就是世界末日，你会想要做什么？”
小绿挠头，认真想想，然后说，吃很多好吃的。这真是最本心的回答，因为千百年来人们所做的，也无非是以吃来顶住绝望。
2.
《南极料理人》
《南极料理人》是由日本东京剧场株式会社发行的125分钟喜剧电影，改编自西村淳所著散文集《有趣的南极料理人》，讲述了八位日本南极考察队成员在极地的生活故事。 整部片子没有什么情节和推进的特征，专注于描摹日常的细节，而这些可以单独划分为幕的细节组成了电影的全部。在南极，除了一望无际的冰原，极寒的气候，稀缺的***，稀薄的空气外再没有其他，沸点低到连面都煮不熟，若到冬季，更是被黑夜所包裹，昼夜难辨。就是这样的南极，因为料理变得柔软。一个懂得美食的厨子使冰冻的时间得以继续流动，让冰封的汗与泪能够挥洒，保护了内心的***和活力。
3，《朱莉与茱莉亚》
《朱莉与朱莉娅》根据朱莉·鲍威尔著《美味关系：朱莉与朱莉娅》与朱莉亚·查尔德著《我的法兰西岁月》改编而成的剧情片，讲述了曾在法国生活过的美国人朱莉·查尔德写了一本美食书，而隔代的美国女孩朱莉娅·鲍威尔根据她的书来逐一实践，并发表在博客上，结果开始拥有大批粉丝，也因此懂得人生意义的故事。电影交错着两个女人的爱情，事业，烹饪，与生活。它给人带来许多生活上看似平常但是却滋滋有味的美丽细节。朱莉亚的厨房最后被收在了博物馆里，一切陈旧的物什都仍熠熠发光。
4，《寿司之神》
《寿司之神》是2011年由大卫·贾柏执导的日语对白的美国纪录片，该片记录了小野二郎毕生追求创造完美寿司的历程，同时也***访了他的大儿子小野祯一，讲述他追随父亲脚步的重重压力。整个片子的节奏控制得很好，配乐做了很好的帮手，使得精彩部分张弛有度。影片中有一句话，“现在的人只想要轻松的工作，然后要有很多空闲时间，还要很有钱，但他们都没想到要培养自己的[_a***_]。你在二郎寿司这样的地方工作，就是一辈子投入这一行。”一个严肃的老头，不苟言笑，没有完美，停不下脚步去追逐完美。这部作品与其说是寿司纪录片，更不如说是一部职人精神的纪录片。
最后希望我的回答对你有所帮助
