解压发泄的方式？
1、倾诉:
倾诉可取得内心感情与外界***的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。
2、旅游:
当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静。
听听音乐，音乐是治疗心里疾病和解压的一种方式。走步有明显分散压力效果。适当的摔摔东西也是解压的好方法。读书能分散心思，改变心态。开怀大笑是最简单的解除压力方法。
哪些成人可以使用的玩具既可减压又可给无趣生活加点料？
我是爱生活重品质的俊仔，很高兴回答这个问题。说到玩具第一印象总是一些小孩子的玩意儿，其实玩具的定义蛮广的，所有能用来作玩乐用途的工具都是玩具。
一.广义的讲只要能帮助你减压休闲***带来开心的方式都可称作玩乐，所有辅佐你玩乐的工具皆为玩具。找到自己喜欢的适合自己的才是最好的。
每个人尤其成年人对玩的定义都不尽相同：有的人玩物件儿爱收藏，那么其收藏品如文玩古董、手串书画、邮票烟标、***公仔等等皆可算作玩具；
有的人以兴趣作玩乐，玩旅行、玩运动、养花弄草、写字画画等等，那么所有佐以其兴趣的物件如相机、运动器械、花草盆土、笔墨纸砚等等也都能称之为玩具；
有的人追求美、重实用、以生活做乐，玩美食、玩美妆、包括家居清洁打扫收纳皆能给其带来快乐，这类人对玩具的定义就又更广了，甚是车子、房子也被很多人视作玩具。
业余时间培养几个自己的爱好，不仅能让生活充实起来，也能玩乐其中，快意自在，所以只要能让自己开心的物件都是好玩具。
二.狭义的讲玩具还是有一些固定的形态，比如市场上售卖的一些专供人玩的工具。
这类狭义的玩具通常按照不用标准被分为各种种类。
比如通过材质分为毛绒玩具、木制玩具、塑料玩具、硅胶玩具、金属玩具等等；通过功能性分为益智玩具、休闲玩具、科普类玩具、发泄类玩具、治愈系玩具等等；通过用途又分为手工类玩具、参与互动类玩具、模型观赏类玩具等等。
这些类别中适合成年人的玩具多为一些益智类、互动性高且有减压治愈功能的玩具，下面我从中具体罗列几种以供参考：
- ***，从正规军象棋、围棋、五子棋、国际象棋、军棋，到***派飞行棋、跳棋、大富翁，从年代派扑克牌、麻将牌到现代新兴的三国杀、英雄杀、狼人杀，***类品种丰富，玩法多样，由简至复，是成人世界最喜欢的玩具之一，与家人好友杀盘棋，打副牌，是最简单互动参与性强的减压***活动。
- 手工益智，动手又动脑才能有创造，像拼图、十字绣、布织手工、diy小屋等各种diy玩具、乐高等等不仅益智动脑还很容易从中收获到满满的成就感。
三.分享几个我平时在家喜欢玩的小玩意儿，尤其是一个人在家的时候带给我最多乐趣的玩具，有的比较小众仅供参考。
平时在家，非常喜欢手上摆呼着这些小玩具，别人喜欢盘核桃盘手串，我就喜欢盘九连环盘魔方，不摆呼摆呼手上总感觉空落落的，手指灵活了，脑子转动了，眼睛都更明亮了。
2.自己手绘的稀奇古怪的棋，属于自产自销的玩具。
从小养成的癖好，喜欢画各种棋盘，设置各种下棋规则，有正经的有整蛊的有幼稚的，从手绘到下棋全过程都乐在其中。
3.掌上复古游戏机
作为90后满满童年的回忆，超级玛丽、冒险岛、马戏团…熟悉的画面、熟悉的音乐，边玩边回忆那时那些最纯粹的快乐。***画质投屏打更过瘾，偶尔家人朋友一起来场双打，氛围之好妙不可言。
4.跳舞毯
最轻松的运动器材，也是我喜欢的一款玩具，边玩边运动，不知不觉一身汗，感觉消耗很多卡路里，同样的半小时一身汗，如果是跑步机就会痛苦的多。通过运动分泌多巴胺促成的快乐也是最减压持久的。
以上是我关于哪些成人玩具既解压又有趣的回答，希望能带来帮助。
一个纸筒可以做什么解压玩具？
一个纸筒可以用来制作简单的解压玩具，以下是一种可能的方法：
材料：
纸筒（如卫生纸卷或厨房纸卷）
剪刀
装饰品（可选）
步骤：
确保纸筒干净并且底部封口完整。
在纸筒的一端剪一个小洞，大小适合将你想要放入的物品插入其中，例如小玩具、彩色纸条等。
如果你想装饰纸筒，可以使用颜色纸或彩色胶带将纸筒表面包裹起来。创造出各种有趣漂亮的图案。
将物品插入纸筒的小洞中，确保它们能通过纸筒的内部移动。
可以再次使用颜色纸或装饰品装饰纸筒的另一端，使其更加吸引人。
玩具制作完成后，轻轻[_a***_]纸筒的两侧，让物品在纸筒内运动，制造出解压的效果。
这只是一个简单的示例，你可以根据自己的创意和喜好来进行定制和改进。记得确保玩具的使用安全，尤其是对于年幼的孩子，避免使用尖锐或易碎的物品。
纸筒可以做很多种解压玩具，例如制作成箭靶，让孩子可以发泄精力和练习射击；另外，将纸筒切割成不同长度的片段，然后利用橡皮筋和小珠子，制作成音乐发声器或击鼓器，可以培养孩子的音乐才能和节奏感；还可以将纸筒装饰并制作成拨浪鼓，通过晃动和敲击带来声音和节奏的变化，促进孩子的听觉和手眼协调能力；此外，利用纸筒和彩纸、绒布等材料，可以制作成手工艺品，如玩具动物、花火等，培养孩子的创造力和手工能力。总之，纸筒作为解压玩具的可能性很丰富，可以激发孩子的想象力和创造力，并提供乐趣和发展。
