跑步真的会越跑越舒服吗?
我跑步就是单纯为了健康而跑,隔天跑一次还要看天气,只关心心率一件事情,因为心率太高会有危险。心率只要不高于170就随便跑。
跑步两年来,现在五公里到十公里路程随便跑的,轻松聊天!有时都不想停下来。目前身体状况良好,膝盖不酸也不疼。真的能体会到越跑越舒服的感觉!
配速、距离、步频、步幅……等等都和我无关,普通人又不去职业比赛,不要为了跑步而去跑步,忘记了最初的目的。
重要的是你要开始,开始是很艰难的,大部分人坚持不了几天,就每天回去躺沙发上了。
是真的
不只是越跑会越舒服,如果你坚持大概两个月以上的时候,你突破自己跑到10公里以上的时候,你会爱上那种给你带来的一种比舒服的感觉,让人有一种无比的放松,有一个术语叫心流的状态。
让人能够感知到像自己不存在一样,你也不会觉得有任何疲劳的感觉,你只能感受到像自然风的声音,还有脚步的声音,还有你的呼吸,你的双腿会跟着你的节奏不断的去奔跑,你的心肺功能有节奏的进行呼吸,这种感觉真的是太棒了。
但这个感觉至少要跑到10公里以上,而且坚持锻炼才能够找到这种感觉,这也是以前我很好奇,为什么有很多人明明他长得也不胖,但是还是风吹日晒,一年四季的坚持跑步就是要这种感觉。
是的,确实是越跑越舒服。
但是,这是个长期的过程,并不是一个星期你就会觉得越跑越舒服的。
跑步9年,我接触到的跑步的朋友还是比较多的,真的感觉到跑步越来越舒服的人一般至少也跑了三个月了,大多数是半年以上才会找到这种感觉。
而刚开始接触跑步的人,大抵是挺痛苦的吧!我听好多跑个把两个月就放弃了的朋友都这样说。
而我自己,好像一开始跑就跑得很嗨,没有体会过那种很痛苦想放弃的感觉,或许,我是个异类吧!
至于跑步的舒服,如果从身体的感受来讲,我所体会到的有以下几种:
1.越跑越轻松的轻松感。
2.大汗淋漓的畅***。
3.跑步过程中可遇不可求的跑步高%潮。(这个到底属于心理上的还是身体上的感受呢?)
4.能跑较长时间以后身体分泌出内啡肽给身体带来的愉悦感。
其实,相比如跑步给身体带来的舒服,给人心理上带来的舒服应该更让人喜爱这些运动吧!不说别的,光是那挑战自己极限成功的快乐就是***很多跑者不断提高成绩的强大动力。
我是天天跑步,我可以告诉你坚持跑步的感受,刚开始跑时有一个疲劳期,大约十分钟到十五分钟,感觉特别累,两条腿沉,不爱动,过了这个时间段,你会发现越跑越轻松,有身轻如燕的感觉。不信你就试试,身心愉悦。
我2019年开始跑步。跑步给我的感觉真的是越跑越舒服。
跑步先热身约十分钟后开始跑,在开始跑一两公里有一点累,因为这时身体还未活动开,继续跑后越來轻松,心跳加快,步频也快起来了,心情也好了,一门心思注重呼吸。
跑步前,身体和精神状态有时不佳。这时开始慢些跑,过一会儿,精神会自然变好。
跑步不光锻炼了身体,还改善了人的精神状态,变抑郁为开朗。
苏锡常玩水的地方?
1. 有很多。
2. 因为苏锡常位于江苏省苏州市和无锡市之间,地理位置靠近太湖和长江,拥有许多水域***,所以有很多适合玩水的地方,如太湖、阳澄湖、无锡太湖国家湿地公园等。
3. 此外,苏锡常还有一些水上乐园和游泳池等***设施,供人们在夏季享受水上活动的乐趣。
所以,苏锡常是一个玩水的好去处,可以满足人们的水上***需求。
嬉戏海水上乐园
嬉戏海水上乐园就位于嬉戏谷内,在嬉戏海水上乐园有着许多的***,或者是平缓的水上项目,还有好看的表演
恐龙园侏罗纪水世界是一处非常热门的水上乐园,这里不仅有***的水上项目,还有许多适合小朋友游玩的体验设备,非常适合一家人亲子游。
作为苏锡常地区水上游乐设备种类齐全、先进的水上游乐中心,张家港永联水上乐园自2014年开业至今,可谓是很多游客夏日打卡圣地。园区共引进12种大型设备,包括海啸池、海浪池、大喇叭、冲天回旋、巨兽碗、单人螺旋滑梯、双人螺旋滑梯、高速变坡滑梯、四彩滑梯、漂流河、儿童水寨、小型标准游泳池等,自开业以来,受到了广大市民的青睐,成为了张家港人炎炎夏日亲水解压、释放***的首选场所。
苏锡常是中国江苏省的一个地级市,位于太湖之滨,拥有丰富的水***和美丽的水景。苏锡常有许多适合玩水的地方,如太湖风景区、阳澄湖、东山湖等。太湖风景区是苏锡常最著名的水上旅游景点之一,游客可以在湖上划船、钓鱼、观赏湖光山色。阳澄湖是中国最大的淡水湖泊之一,以产湖蟹而闻名,游客可以品尝美味的阳澄湖大闸蟹。
东山湖是苏锡常的一个人工湖,湖水清澈,周围环境优美,适合游泳、划船和垂钓。无论是欣赏湖光山色还是享受水上活动,苏锡常都是一个理想的玩水之地。
1.北兴塘河湿地湾
地址位于梁溪区锡虞路与柏庄北路交叉口偏西北方向200米
2.无锡融创水世界
地址:滨湖区具区路与缘溪道交界处
3.无锡欢乐水世界
地址:地铁一号线西漳站旁(向前500即到
无锡地方搬家送什么好?
非常有艺术感的一款装饰摆件,设计上可谓是匠心独具,台灯和沙画的完美结合。里面的流沙很有意境,自动成画非常漂亮,当你累的时候看着慢慢流动的流沙心会变得很静,特别的解压。白天是个漂亮的摆件,晚上可以作为夜灯,光线比较柔和,不刺眼,非常实用。
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无锡车辆解押手续?
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