跑步真的会越跑越舒服吗？
量的积累会带来质的飞跃。坚持跑步了六七年了，总的来说会有几个阶段：1、刚开始跑步时会身体不习惯，跑完全身酸痛，感觉哪哪都疼，甚至自我怀疑（干嘛要折磨自己）。这是第一个阶段，也是最难的阶段，因为很多人过不了这个阶段就坚持不下去了。所以要做的就是坚持下去。2、坚持跑了一个多月后，你会发现身体有了一些变化，在每次跑完之后，都会有身轻如燕的感觉，应该是出汗排出了身体的一些毒素，大脑也因为有氧运动，倍感轻松。同时跑步还会使大脑分泌快乐因子多巴胺，会有一种上瘾的感觉，哪天不跑了都会感觉空荡荡的。3、坚持跑了一年或者更久之后，身体素质已经有了质的飞跃：身体新陈代谢较以前会快很多，也基本不会感冒发烧以及很少便秘。4、开始追求速度和距离，5公里、10公里、半马、全马；6分配速、5分半配速、5分配速、甚至更快。开始享受跑马的乐趣，沉迷于身体征服距离之后的微微酸痛，跑马痛并快乐着~
PS：当然，跑步需要循序渐进，以及正确的跑姿和有些小损伤的调养。健康的跑步并不会磨损膝盖，或者导致关节炎。加油，一起奔跑吧~
看个人体质决定！
我今年41岁，去年我陪儿子减肥，办的健身卡，上跑步机，先是慢跑，后来加速。一年下来，膝盖有些承受不住了，有时上下楼梯会突然感觉膝盖疼，走不了路。
今年，我选择快走的锻炼方式，每天走半个小时以上，感觉好多了，没那么累，膝盖也不疼了，人也精神多了。
跑步确实是很好的锻炼方式，有些人适合，可以锻炼腿部肌肉，增强肺活量，有些人就不一定适用，特别是年龄大的，跑步久了反而会伤膝盖，主要是自己找对方法。
能跑的就跑，不能跑就走，不能走的就原地做操，总之，适当的锻炼是可以增强体质的，不一定非要跑步。
我是天天跑步，我可以告诉你坚持跑步的感受，刚开始跑时有一个疲劳期，大约十分钟到十五分钟，感觉特别累，两条腿沉，不爱动，过了这个时间段，你会发现越跑越轻松，有身轻如燕的感觉。不信你就试试，身心愉悦。
是的，确实是越跑越舒服。
来说一下我个人的情况吧。我是属于经常坐在电脑前的人，或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，自从坚持跑步后，我的背部挺直放松了，长期坚持跑步后，颈椎及肩部的不适有很大改善。
通过跑步，我的睡眠质量得到改善了
通过跑步，眼睛也放松了，我跑步时眼睛直视前方。眼球也放松了。
通过跑步，身体也健康了，不用上医院报道了，
通过上网查询了解到：跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多***和细菌。从而更好的保护自生免疫力。
紧张感也消除了，跑步来助力，对我精神压力的释放。享受大汗淋漓的畅***。：
经常跑步时还能看到美丽的风景，手机拍个不停。真是享受其中呀。
最大的收获还是塑形，自从生娃后，体型就走形了，通过跑步体内的脂肪含量在减少，身体也越来越看，朝向辣妈级别迈进。
真感谢自己的坚持，我会一直坚持下去，为自己也为家人，
友友们，我们一起来享受跑步带给我们的快乐吧。
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我跑步就是单纯为了健康而跑，隔天跑一次还要看天气，只关心心率一件事情，因为心率太高会有危险。心率只要不高于170就随便跑。
跑步两年来，现在五公里到十公里路程随便跑的，轻松聊天！有时都不想停下来。目前身体状况良好，膝盖不酸也不疼。真的能体会到越跑越舒服的感觉！
配速、距离、步频、步幅……等等都和我无关，普通人又不去职业比赛，不要为了跑步而去跑步，忘记了最初的目的。
重要的是你要开始，开始是很艰难的，大部分人坚持不了几天，就每天回去躺沙发上了。
12123解除抵押申请流程？
步骤/方式1
手机打开交管12123***。
步骤/方式2
点击首页搜索栏。
步骤/方式3
输入解押后点击“解押/抵解押”。
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如线上不能办理的地区，可根据12123***的提示前往线下地址办理。
步骤/方式5
携带机动车登记证书原件和***原件，到当地交警队或公安局进行线下办理即可
步骤/方式6
看清注意事项，不予办理的情形，否则跑空。
苏锡常玩水的地方？
1.北兴塘河湿地湾
地址位于梁溪区锡虞路与柏庄北路交叉口偏西北方向200米
地址:滨湖区具区路与缘溪道交界处
3.无锡欢乐水世界
地址:地铁一号线西漳站旁(向前500即到
