如何帮助孩子制服情绪小怪兽？
1 帮助孩子制服情绪小怪兽是一个需要长期关注和耐心培养的过程，需要不断地尝试和调整。
2 情绪小怪兽常常出现在孩子面临挫折、压力和不适应等情况下，家长应该通过沟通和倾听，了解孩子的心理状态，并适当引导他们表达自己的情绪。
3 同时，家长也可以通过鼓励和赞扬积极的行为和情绪，提高孩子的自信心和情绪调节能力。
另外，一些游戏、绘画、写作等活动也可以帮助孩子表达情绪和放松心情。
总之，帮助孩子制服情绪小怪兽需要家长的关注和耐心，同时也需要孩子的积极配合和参与。
可以跟孩子说，每个人的身体里都住着一个“愤怒怪”，当我们感到非常生气的时候，“愤怒怪”就跑出来了，它会让我们做出一些不好的事情，比如:骂人、***、摔东西等，这时候我们一定要把“愤怒怪”赶跑，方法就是:当妈妈提醒你说，你的“愤怒怪”来了，你就立马拿起你的奥特曼，把它打跑，这样你的情绪就平静下来了。
疫情期间如何安抚孩子狂躁不安的心？
狂躁不安的心，应该是情绪吧！坐立不安或者精力旺盛无处宣泄。
首先注意一下孩子的饮食，是不是摄入了大量高营养，高能量的食物。比如，之前的咨询会遇到父母从3岁就每天给孩子吃鲍鱼，人参等大补的物品，会造成孩子有大量的能量无处使用，只能变成“坐不住”“好动”的表象。
其次注意一下孩子的安全感，父母（或其他家庭成员）是否经常吵架，有冲突。如果是后者，很明显孩子是由于安全感缺失而产生的焦虑。
最后呢，就是孩子自己的情绪状态和气质类型。
这个疫情对大家的影响很大，尤其是孩子，在家里做个困兽，太不容易了。
我想问这位家长，自己的情绪怎么样？
给孩子一个稳定的情绪环境很重要，如果家长情绪不稳定，对孩子很难有办法。
另外，去接纳孩子的情绪，他狂躁，需要家长的理解，和他聊聊他的情绪，是焦虑？难过？还是愤怒？因为什么事？可以做点什么？
我们小时候没有学过怎么处理情绪，也没有教过孩子，他们不知道怎么处理情绪的时候，就会狂躁。这是一个陪伴和探索的过程，祝福你。
1.多做一些孩子爱吃的东西，最好让孩子一起参与，比较有成就感。
3.科普一些相关的防疫知识，不必恐慌。
6.对孩子的学习不要过度关注，多给孩子点空间。
如果家长已觉察到孩子狂躁不安了，表明孩子已压抑、郁闷得受不了了，说句不好听的话，宠物狗关久了也会发疯，何况社会性动物的人呢！
与其安抚孩子，不如让孩子“发泄”，办法是：在不违反防控规定的情况下，家长带孩子出去撒撒野，溜滑板，放风筝，晒太阳，草坪上打滚，公园里打乒乓、互动游戏等等，每隔几天出去玩半天，比安抚的效果好得多。
在这段特殊时期，家长和孩子长时间待在家里，因为作息时间、学习等意见不一致而产生矛盾怎么办？天津12355天津青少年心理咨询热线的东玉林老师推荐了北京安定医院临床心理中心给出的“实操法则”。他建议，前两条“法则”可以转化为日常习惯，后两条“法则”能及时调整好孩子的情绪。
1.父母保持情绪稳定
孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，孩子非常在意父母对***疫情的情绪反应及态度，也会不由自主地习得父母的应对方式。因此，在这段特殊时期，我们父母应及时觉察和调节自己的焦虑恐惧，在孩子面前尽量呈现出稳定、积极而有力量的一面，这是帮助孩子建立安全感的基础。
2.规律有序的生活
规律有序的生活是保持心理内在稳定的重要部分，面对突如其来的***疫情危机，我们首先需要做的是保持作息规律，生活有序而稳定，有意识地安排学习、室内锻炼、家务劳动、亲子游戏等。
3.用孩子能理解的方式进行防疫健康宣教，并给予希望
这段时间孩子一定有很多的好奇和不解，解释发生的这一切，关键在于我们需要以孩子能理解的方式，使用孩子的语言去传递信息，其中绘本是孩子最容易理解和接受的方式之一，绘本故事的方式会对他们理解这个世界有很多帮助。小小的孩子也可以理解***、生病这些概念，学习用正确的态度去面对，提高健康意识养成好习惯，并更加理解爸妈的各种决定。父母可以和孩子一起阅读《写给孩子的冠状***绘本》，同时给孩子灌注希望。
4. 鼓励孩子情绪表达
鼓励孩子以他们习惯的方式表达自己的想法及情绪感受：利用***期时间和孩子一起阅读情绪绘本如《我的情绪小怪兽》，帮助孩子识别和命名“害怕、恐惧、开心”等各种情绪；通过绘画涂鸦的方式帮助孩子表达内心的感受。允许孩子哭泣和表达恐惧，帮助儿童认识到害怕和恐惧是正常的情绪反应。特殊时期可能需要花更多的时间陪伴儿童，给予爱和照顾。
