一空闲下来，就胡思乱想，控制不住自己，怎么解决这个问题？
一空闲下来，就胡思乱想，控制不住自己。那是因为你想习惯了，胡思乱想已经成为你生活的一部分。
养成习惯需要21天，不管好的坏的，一旦养成就很难改变。但是要改掉一个习惯，可能要210天，甚至更久。
首先，你要先下定一个决心，我一定要改变这个胡思乱想的毛病。然后朝着这个目标不断改变。
胡思乱想可以得到一时的满足感，或着逃避现实一会，可是一旦满足感和不现实的东西消失，总会要面对现实的生活。
让自己尽量忙起来，少一点空闲的时间。工作的时候认真投入，洗衣服认真听水声，看书的时候安静的找个角落，静静的看，看电视剧的时候投入剧情，刚开始所有的都强迫自己。
当胡思乱想的念头一开始起来的时候。你马上要提醒自己，想的东西一点都没用，暂停暂停暂停，时刻提醒自己，把念头断送在根源。
胡思乱想多了，有些想过的事情已经在你脑袋留下痕迹了，一有空又想起来，就像一条路，你走习惯了，自然而然很熟悉，思想也一样，会一直重复。把一个一个曾经想过的念头一个个的放弃掉。
不想过去，因为过去了就过去了，想了也没用。
不想未来，因为未来的事情无法预测，过好今天。
不想他人，他人不需要你惦记，因为他们根本没有把你放在心上，何必惦记。
不想自己，让自己活在当下。
远离了胡思乱想，活在当下，你会发现你一定会拥抱真实幸福的生活。
关于这个问题，只有经历的人才深知胡思乱想的痛苦。可以说它是一个青面獠牙的恶魔，在掌控着你的大脑，一切由不得你作主。它是无孔不入的，目的就是折磨你，前三百年后三百年，发生的没有发生的，云里雾里，丝丝缕缕，缠缠绕绕，你剪不断理还乱，胡思乱想，如一个人走进沼泽地，越挣脱越陷进去。那么如何摆脱呢？首先要明白胡思乱想是没有任何意义的，比如想过去的事，就告诉自己，过去的事已经过去，无需去想，未来呢，还没有发生，一切都是未知数，也无需去想，最主要是过好当下的每一天，凡事做好自己，不要去担心什么，你只要做好自己，上天自会安排。没事听听音乐放松自己，或者闭目养神，让一切清零，坚持一段时间就好了。希望我的回答能帮你走出困扰，愿你开心每一天。
真的有那么一种情况，我曾经在一家私营企业上班，因为是中层干部，与公司老板接触比较多一些，我的老板就是这么个人，他的减压、或者说转移注意力的方法是；一、打牌，只要是空闲时间就和自己的驾驶员打牌，2003年一2005年我们在舟山有一大业务，去舟山那个时候要摆渡，他在摆船上就要和驾驶员一起打牌。
就是我们公司组织去旅游的时候，他也会在大巴上带上小桌子，全车都是他的员工，叫上几个打牌，那么一个人的时候怎么办呢？他要么看电视、要么嗑瓜子，反正总是要找个消遣的东西，按照他的话就是分散注意力，一直都是这样。
我想你可以找一个乐趣，或者做一些事情，有什么爱好的东西，一定要寻找自己喜欢的东西，分散注意力，并且及时求医，到底是什么原因造成你控制不住自己，总是有原因的，对症下药才对。
希望你早上成功！
徐云丽随女排现身普陀山之行，通过服装看出或成为女排助教，你怎么看？
目前中国女排正在全身心备战亚运会和世锦赛，但尽管训练忙碌，郎平也指出在与时间赛跑，但女排该放松时还是要放松，往年的传统活动该延续的还是要延续。
这不，郎平又带着女排姑娘们来到了普陀山礼佛祈福，大赛在即，训练日程在紧张进行着，姑娘们的神经估计也是紧绷着，在普陀山礼佛祈福，对女排姑娘们平静心绪以及心理减压相信会有作用。
徐云丽随女排现身普陀山之行，通过服装看出或成为女排助教
在此次活动中，年轻副攻球员杨涵玉此行而出现在队伍中，高意则不是16人大名单中唯一一个不在此行中的球员，不少球迷纷纷议论高意是否已经离队回到了八一队。
值得一说的是，奥运功勋女将徐云丽再次出现在女排的活动中，一些眼尖的球迷观察到一个小细节，徐云丽穿的衣服和其他女排队员的衣服不一样，之前就有传言说大丽此次回归是奔着女排助教去的，看来这真相很可能就是这样。
要知道徐云丽穿的衣服很明显是教练或者助教穿的便服，再说徐云丽年纪也不小了，再加上她身上的伤，这让她很难再次以球员身份回归球队，这不得不说是一个遗憾。
但她现在要是以助教的身份回归，这对于球迷、她本人或者是女排来说，都是一件好事，要知道，尽管现在副攻颜妮、袁心玥以及胡铭媛足以撑起中国女排的副攻线，但要是想成为徐云丽这样的“南长城”，还需要在各个大赛中不断磨练，而此次徐云丽的大赛经验则可以很好地帮助到现在的副攻们。
之前徐云丽就现身北仑训练基地，不少球迷纷纷猜测其回归的身份，从现在看，徐云丽回归女排成为助教或已成定局，但不管如何，我们都喜欢大丽能够好好地，永远开心下去。
结语
亚运会还有半个月的时间，女排们的努力我们都看在眼里，希望你们在训练之余，还望要保重身体。
加油吧，中国女排，你们是好样的！
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喜大普奔！大姐徐云丽若真成为了中国女排助教，不仅可以一直从事自己热爱的女排事业，也可以拥有退役后的稳定工作。
徐云丽作为中国女排的功勋老将，为中国女排重新登顶世界立下汗马功劳。尽管如此，老将徐云丽因为手术费的问题让大家揪心，三界奥运会的老将居然为手术费的问题而苦恼不堪。看到这，不免为女排姑娘们愤愤不平，一直刻苦训练为国争光，退役后不能拥有安稳的生活。大姐徐云丽能够成为中国女排助教，退役后的生活有了保障，大家也就不用担心了。
大姐徐云丽当中国女排助教对于队伍也是很大的裨益。目前这支中国女排副攻线令人担忧，新人副攻成长缓慢，一直不能担当起中国女排的网上长城，副攻线陷入了青黄不接的困局。大姐作为南长城，对于自己的本职工作可谓娴熟，她加入中国女排教练组，队伍副攻的培养定能起到启发的作用，为中国女排继续培养新的人才。
徐云丽也是队伍中的知心大姐，由于队伍中都曾是当初一起并肩作战的好队友，每当队友心情低落队伍遭遇困难时，徐云丽都是充当知心大姐的角色，给予她们心理慰藉，帮助他们重拾信心，朱婷在打***期间，大姐徐云丽前往土耳其照顾朱婷，并且给予朱婷心理辅导。
大姐徐云丽加油，希望你在助教的岗位上发挥余光余热，打开一片新的天地！也感谢你为中国女排做出的贡献，期待以后你帮助中国女排再创辉煌！
徐云丽，若做助教，可喜可贺。
可喜之一：或成为郎导的臂助。徐云丽副攻出身，有南长城之誉。副攻，有史以来就是中国女排快速多变作战体系的顶梁柱，压舱石，核心之所在。而当下的女排副攻孱弱，袁心玥奥运会后状态低迷；颜掌柜肩伤久治不愈；小将胡铭媛青涩稚嫩。如此种种，不仅会对女排的整体战力扯腿，更重要的是中国女排赖以支撑的快速多变战术体系将会有崩塌的危险。眼前的亚运会或许牵扯不大，但当世锦赛上欧美强队中强力接应的强势袭来，中国女排将会一筹莫展，甚至败北。因为中国女排快速多变战术体系是战胜欧美强队强力接应的法宝之一，而支撑这一战术体系的恰恰就是副攻的快攻技术。好巧不巧的是徐云丽的副攻技术又是女排当下的急需。在全力准备亚运会与世锦赛的档口，徐云丽回归，不亚于雪中送炭。
可喜之二：徐云丽的性格心地善良，视队友如姐妹。尤其与朱婷更是大姐若母。曾亲赴土耳其现场看朱婷打比赛，探班真情溢于言表。中国女排正值新老交替，球队凝聚力的形成大于球员技战术的提高。若此，徐云丽的到来，不仅有益于副攻技战术的提升，更无疑于将会成为球队凝聚力形成的融合剂。
可贺之处：听闻徐云丽韧带撕裂大手术之后，医疗费困扰之重出人意料。郎导如此之举无疑对大丽不仅是雪中送炭，更是锦上添花。郎导的菩萨心肠可见一斑。她忙里偷闲，带领女排姑娘的普陀寺之行定不会虚妄。
总之，徐云丽若成为中国女排助教，有百利而无一害。定会有助于中国女排接下来的亚运会与世锦赛的大小应考一帆风顺，题名金榜。
