如果孩子出现了无节制的看电视的情况，应该怎么办？
长时间看电视会使眼部肌肉随时处于紧张的状态，会导致用眼过度，造成眼睛疲劳。其实，当我们在感到眼睛疲劳的时候，实质上眼部的肌肉已经过劳了。一般连续看4小时以上的电视，视力就会暂时减退，有时候甚至减退的程度高达30％以上。这样的视力损伤则是需要一段时间后才能恢复的。但是如果长期持续的看电视，眼睛得不到很好的休息，那么这种视力的损伤就会变成了永久的、不可逆的了。这是许多家长担心孩子看电视成瘾的原因之一。
其次就是， 沉迷于电视中，耽误了正常的学习和休息。此外还有少部分的孩子沉迷于电视的角色、分不***实的和虚幻的，这也是家长担心的原因。
为什么孩子会沉迷于电视？
不可否认的是，电视节目确实吸引人，不仅仅是节目内容， 还有丰富多彩的画面呈现都是很吸引眼球的。在这点上，就是大人也难免被吸引，更何况 定力不足的孩子。
还有一些很重要的原因，也是目前普遍的现象，那就是整个家里就一个孩子，除了大人， 没有小孩陪他玩，而大人和孩子在玩的方面根本不是处在一 个层面上的，根本就玩不到一起。很多时候，父母为了给孩子更好的生活而拼命工作，有时候即便在家也是在忙自己的 事情，从而忽略了陪伴孩子、 与孩子一起游戏。而祖父母往往跟孩子不在一个频道上，当孩子刚刚玩得起兴时，爷爷奶奶却已经累得直不起腰来了。 此外，出于安全的考虑，大人们还会关紧铁门，把孩子拴在自己的身边，生怕孩子走丢了。因此孩子玩伴少、生活方 式枯燥乏味是一个很重要的原因。
另外，环境的影响也是一个因素。一些父母白天累了一天了，回到家便动也不想动，只想舒舒服服的窝在沙发里看电 视。那孩子自然是有样学样了。
怎么改变孩子这个不良习性？
首先，创造良好的环境。
一个 家庭父母本身的行为习惯对孩子有着重大的影响。如果父母本身成天看电视，即便不在同一个房间内，也很难让孩子不效仿。另外孩子看电视的时间一定要被限制，如果孩子还没有到一周岁的话，就不要让孩子看电视，如果到了一周岁但是还没到三岁的话，每天不要超过二十分钟。三周岁到六周岁的话就看半个小时左右。还有，最好把看电视的时间拆分一下，不要让孩子一直盯着电视。
因此，全家人要做个规划，固定看电视的时间和节目，让孩子明白他可以在什么时候看什么节目，因为爸爸妈妈也是这样的。当然最好是父母陪伴孩子有选择的一起看，一起讨论电视内容，适时的引导孩子去理解电视内容，潜移默化的植入价值观。这样不仅增强了亲子间的互动，对孩子也有教育意义。
其次，增加孩子的兴趣爱好、 转移孩子的注意力。
这需要父母在百忙中抽出时间和精力去 陪伴孩子、花心思去安排孩子的活动。让孩子多接触其他活动游戏、锻炼、看书、走亲访友、***日旅游等等。当孩子感受到了有比看电视更有趣的事情时，自然会逐渐将时间和精力放到了这些活动中去，从而逐渐摆脱对电视的依赖。你看一般在游乐场玩的孩子多数都是玩了不想走的，很少看到有吵着闹着回家看电视的。
第三、商榷计划
如果***制定好了，可是孩子不听怎么办呢？这种情况下，你需要增补些规则和***，比方说，如果前一天孩子没有按照原定***，在规定的时间内关掉电视的话，就剥夺他第二天一整天的看电视的时间，而且，要按照规则严格执行，这样的话，孩子就会顾及到第二天而按时地关掉电视。
总而言之，对于孩子看电视的问题，家长一定要做到这几点：
首先，规定时间和内容。其次，制定规则，并严格遵守。此外，爸爸妈妈可以适当地陪伴孩子，不要在不能看电视的时间开着电视，尽量陪在孩子身边，和孩子度过温馨的时光。
当然，改变并不是一蹴而就的。整个过程都需要家长有耐心和恒心。不断去发现小朋友的兴趣爱好、并努力去培养和发展他的兴趣爱好，慢慢的分散小朋友对于电视的注意力和精力，同时创造良好的环境和氛围。这样电视的吸引力会 逐渐下降的。
有研究表明，人在看电视时的脑电波和睡眠时的脑电波是非常接近的。
孩子坐在电视机前，大脑完全被动地接收画面、声音的***，一是影响对孩子的眼睛视力发育，二是电视快速变化的画面、声音，会破坏儿童的注意力。
长期看电视，容易让孩子形成离开电视就无所适从的习惯，将来上学，面对需要主动思考、深入其中的书本学习，根本无法集中注意力。
所以著名作家李敖曾经说："电视是批量生产傻瓜的机器。"
那么，如何节制孩子看电视呢？
一、父母以身作则，不看电视、不玩手机
美国作家鲍德温说：孩子永远不会乖乖听大人的话，但他们一定会模仿大人。如果父母整天看电视、玩手机，孩子肯定做不到不看、不玩。
一个家庭父母本身的行为习惯对孩子有着重大的影响。要想孩子不沉迷电视，父母就要先做到放下遥控器、放下手机。
很多孩子是怎么喜欢上看电视的呢？通常一开始是家长主动给孩子看的。家长带孩子时间长，实在累了，没有耐心陪孩子了，就打开电视给孩子看。这样孩子就安静不闹了。
这种图省事的教养方式，让父母休息了一时，却可能面对孩子沉迷看电视这样的恶果。
著名作家池莉曾说："我发现从古至今，孩子都是一样的，家长却发生了巨大的改变。现在太多的父母只愿在孩子身上花钱，不愿意花时间、精力和心思。实质上是家长变得糊涂了，自私了，盲目了，愚蠢了，懒惰了。"
孩子的教育成长离不开父母的精心陪伴和养育。在和父母的交流互动中，孩子学习语言表达，学习与人相处，学习处理问题……
很多父母不愿意为孩子付出时间、精力，就期望孩子成长为理想的模样，这不过是痴人说梦。
二、做其他更有趣的事情，代替看电视
孩子很多时候爱看电视，是因为没有事情可做，如果有更有趣的、孩子更喜欢的事情，他自然就不看电视了。
对3、4岁以下，年龄比较小的孩子，最好的方式莫不过于家长陪孩子做游戏。
孩子天生喜欢游戏，像我的女儿毛豆，特别喜欢玩躲猫猫，只要我一说，"谁要玩躲猫猫"，她立马跳着举手，"毛豆玩，毛豆玩！"小孩子躲猫猫，每次都是那两三个地方，但来来***玩了几个月，她还是乐此不疲，一被找到，就开心得哈哈大笑。
她还很喜欢趴在爸爸背上骑大马，小手紧紧搂着爸爸的脖子，不停地说"驾驾！"偶尔，她爸爸故意颠簸一下，她又紧张又兴奋，小小的身子立马紧紧贴在爸爸身上。
很多父母觉得小孩子的游戏很无聊，自己不愿意、也不会陪孩子玩。其实，有些专门的孩子游戏类书籍是很不错的。像《0-4岁幼儿认知小百科》这套书，里面设计了各种各样的游戏，帮助孩子认识身边的世界。
对年龄大些，4、5岁以上的孩子，运动是一种不错的亲子共处方式。
我的一个同事酷爱打羽毛球，他儿子小的时候，就经常被带着看爸爸打球，久而久之，孩子对羽毛球产生的浓厚的兴趣。现在8岁的他，也是学校小有名气的羽毛球能手。
周末经常父子俩一块去打球，边打球边聊天，即锻炼了身体，又沟通孩子在学校的最近动态，拉近父子关系。
健康的身体是孩子生活、学习以及未来发展等一切的基础。
众所周知，很多国外学校对孩子的成绩其实没有很在意，但对孩子的运动能力十分看重。具备优秀的运动能力的人，一般被认为具有较强的自信心、抗压能力和自我控制能力。
三、从小培养孩子的阅读习惯
俄罗斯著名教育家苏霍姆林斯基对青少年阅读做了丰富的研究，他在《给教师的建议》一书中说："三十年的经验使我深信，学生的智力发展取决于良好的阅读能力。"
一个有良好阅读能力、阅读习惯的孩子，他对新知识有更好的理解和掌握能力。阅读带来丰富的语言和知识背景，让他能更快地对新知识、新事物融会贯通。
较好的学习能力使他努力就会有不错的成就感，这种成就感又促使孩子更加主动积极地去学习，形成一个良性循环。
相反阅读少的孩子，语言和知识背景苍白使他学习能力羸弱，在越来越难的知识，越来越多的竞争面前，他会越来越力不从心。挫折感越强，对学习就越没有兴趣了。
孩子的阅读能力，需要父母从小开始培养。
二岁之前主要是父母给他读绘本，稍大些读诗词，读故事。等上学识字，孩子可以自己读故事、读童话；再大可以读长篇小说、人物传记、历史书籍等。
书中丰富多彩的世界、跌宕起伏的故事，给孩子心灵的滋养，也是父母给孩子最好的礼物。
以上，共勉。
