深夜为什么难眠？
这样的情况多是白天遇到了比较高兴或者是苦恼的事 ，于是利用夜晚无人干扰之时反复考虑、回忆细节，同时思考该怎么办， 所以展转反侧难以入睡。这种情况年轻人较多，偶然这样也倒没事。另一种人是中老年人，由于年龄关系，他们的睡眠时间已经逐渐减少，特点是睡的早醒的早。再一种人就是长期失眠，每晚睡眠不足五个小时，甚至更少，并且伴有耳鸣、多梦、记忆力减退、烦躁等，这种情况大多属于神经衰弱、神经官能症、单纯失眠症、贫血、高血压等，应该去医院检查治疗。
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深夜为何难眠，其实这是没一个人都会遇到的问题，夜深人静的时候，往往就是人思绪大开的时候，心里会有很多想法，眼前会浮现很多事情，总体来说有三个原因！
第一个：想起前尘往事，心里很不舒服，这个时候一个人在家，屋子里黑黑的，越想心里越难受，越难受你越睡不着！
第二个：夜深人静难免惆怅，有很多人在夜晚的时候就会感到孤独和惆怅，那么这个时候寂寞涌上心头，难免会睡不着！
第三个：人生不如意十之八九，所以夜晚的时候，你百感交集，或者疲惫一天得不到一个好的休息，这个时候最容易难眠！
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问:为什么有些人深夜还不睡觉！
原因有很多种，有的人在为事业忙，有的人在为心事忙，有的人在为财喜忙，有的人在为交情忙，有的人在为接班人忙，还有的人在为你悟空问答答题忙。各人有各人不睡的理由，只是有人忙在要求中，有人忙在快乐中，有的人忙在***中，有的人忙在无奈中。
深夜忙的人很多，但这并不是一种好习惯，白天是忙的时候，当忙，夜晚是休息的时候，当休息。有劳有逸，精神不疲，会休息的人，才会有健康的身体。现在有很多人感叹，为什么那么多有影响的人有名气的人会英年早逝呢，可能与他们拼命工作，不注意休息有一定关系。人身上的零部件不会总是润滑的，也要善于保养维护，不善于保养与维护也容易出事故。不要与规律耍横，不要与身体抗争，不要与病魔斗狠。
我们常说我们的生活充满阳光，阳光般的生活只能在大白天感受到，别再熬夜了，你还要去享受明天的阳光。
这会已经是23点50分了，我还丝毫没有睡意，身边的亲戚、同学、同事很多都在吃安眠药了，有的常吃一种还不管用，医生叮嘱要换着吃。深夜睡不着觉的原因我给大家分析一下，不当之处，敬请指正。
1、白天睡多了。
我就是属于夜猫子型的，半夜不睡早上不起，反正已经退休了，日上三竿我依然在呼呼大睡，同学们都说我黑白睡颠倒了。越到夜深我越兴奋，在微信上逗同学，引得他们在群里爆出口，或者直接把我给屏蔽了。有时候中午还要眯一会，白天都把觉睡够了，夜里怎么能瞌睡？
2、茶或咖啡喝多了。
我有夜里喝茶的习惯，边看头条边喝，茶有兴奋中枢神经的作用，一会就感觉自己才如泉涌，马上进入悟空问答开始答题，回答一气呵成。爱喝咖啡的人也一样，咖啡里面含有***，也有兴奋的作用，夜里喝多了照样睡不着觉，有时候强迫自己睡，但翻来覆去跟烙大饼一样，就是睡着也是浅睡眠，第二天精神不好，思维还是跟不上。
3、压力大，造成神经衰弱。
现在职场里的人工作压力非常大，各种考核、各种评比、迎检让人喘不过气来，生怕自己出一点差错，被上级批评，被下级嘲笑。在各种重压下，夜里虽然身体很累，但脑神经却高度兴奋，没有丝毫睡意。
4、轻度抑郁。
不想见人，不想出门，不看电视，总想一个人呆在卧室胡思乱想，任何一件小事都钻牛角尖，把事情的各种后果都能想一遍，黑夜里常常瞪着一双大眼，没有一点睡意，脑子感觉是木的，整个人感觉非常萎靡。
5、电视剧看入迷。
夜里窝在沙发里追剧，被故事情节吸引，悲伤处自己拿根毛巾哭得稀里哗啦的，高兴处自己也咧着嘴哈哈大笑。就是躺在被窝里闭上眼睛还在想着剧情，为主人公的命运担忧，设想着未来的剧情是什么样的，自然到半夜都睡不着。
总之，如果是偶尔几次深夜无眠，那属于正常现象，谁还能没几次夜里睡不着觉的经历啊，如果是经常性的、持续性的，就应该去医院的神经内科让医生诊断了，找出失眠的原因，一般都是开一星期的安眠药。如果是精神压力大造成的抑郁，那就要去精神卫生中心的失眠科看看了，尽量早点治疗，把疾病消灭在萌芽状态。
深夜为什么难眠？
“叮铃铃”闹钟准时的响起，晕晕沉沉的从床上爬起，两眼依旧还是黑眼圈，一边打着哈欠，一边洗着脸，甚至都来不及吃早餐，就匆匆忙忙赶着去上班。
晚上睡不着，早晨没精神，这就是现在很多人的真实的写照。
夜已沉默，当喧嚣与繁华在夜色中渐渐淡去，却有些人依然还未眠。
有人不想睡，还有人睡不着。
手机有毒。如今手机的功能实在是太强大，一部手机能占去很多人的大部分时间，如果一天不带手机就会总觉得少了些什么似得。
一有空就拿起手机，指尖在手机上不停的滑动着，忘记了时间，忘了自己，整个人沉溺与手机之中，即使夜深人静依旧不舍得放下手中的手机。
想睡的却睡不着。
不是不想睡，只是心里装着太多的事，白天坚强在夜里溃不成军。
哭过累过辛酸过，焦虑趁着夜色掩杀而来，心中迷茫趁机倾巢而出。
头发开始一撮一撮掉落，每一秒都成为煎熬，辗转反侧难以入眠，一直到天亮。
想睡的睡不着，不想睡的舍不得去睡，唯有学会放下，放下手机，放下心中的一切，才可以一觉到天明。
适合20岁男孩子玩的玩具？
1、乐高
乐高积木一头有凸粒，另一头有可嵌入凸粒的孔，形状有1300多种，每一种形状都有12种不同的颜色，以红、黄、蓝、白、绿色为主。它靠小朋友自己动手动脑，可以拼插出变化无穷的造型，令人爱不释手，被称为“魔术塑料积木”。乐高积木的故乡就在丹麦比隆。
乐高积木最初只是启发婴幼儿智力的简单玩具，后来逐渐发展，拥有了多种系列，对不同年龄的男女都颇具吸引力。
2、拼图
拼图游戏是广受欢迎的一种智力游戏，它的变化多端，难度不一。在1840年左右，德国和法国的拼图制造商用联锁的咬接机来切割拼图，现代的拼图迷们都很熟悉这种形式。他们用软木材、夹板和纸板代替硬木薄板，大大降低了成本。
最终价格低廉的拼图被各阶层的消费者接受，很快在孩子们、成年人和老年人中掀起玩拼图狂潮。20岁左右男生玩拼图还可以锻炼逻辑思维能力,帮助思考、锻炼集中能力及耐性。
这个游戏机不能再酷了，小时候的巨型游戏机现在捧在手里就能玩，同样还是街机的外形设计，同样还是摇杆+按钮来控制。依然是吃豆人、太空侵略者，还是那样的游戏规则，还是熟悉的配乐，当那个耳熟的音乐响起，童年回忆翻滚而来。
游戏机是所有20岁的男性都无法拒绝的玩具之一了吧！
4、会乱动的减压魔术师
瓶子里面是装有透明液体和白沙子，摘下带有磁性的帽子，只要一靠近瓶体，就会像生物一样迅速聚集与躲在白沙中，感觉很奇妙。
在垂直磁场中，表面还会自然形成一种像刺猬一样的结构，用磁铁透过玻璃快速搅动，磁流体就会像烟雾一样散碎。好玩的是每次移动帽子，磁流体仿佛有生命般在瓶中跳跃。磁流体也可以都在白沙中，经过强磁的移动，忽隐忽现让磁流体好像有了生命一样。
这是一个让人上瘾的小瓶子，也是很多成年人男性的解压好物，让人无法停手。
5、超Q弹桌面篮球机
只要将小球放在指压板上，松开之后，小球会自然腾空，朝篮板飞去，体验那种宅在屋里就能感受篮球场带来的喜悦感。手残党表示，一开始只有4分之一的命中率。
迷你设计的金属框架，亚克力篮板很轻巧，黑白灰的性冷淡风，放在柜子上也是一个不错的摆设。
20岁左右的男生对篮球都有着特殊的感情，这个桌面篮球机可以在家也体验一把投篮的乐趣。
1.拼图类，经济实惠 2. 桌游类，可以跟一帮朋友一起玩，也可以促进社交 3. 模型类，现在20岁的一般都有自己的爱好，高达模型，金属类模型，这些都是比较适合大朋友去玩。 如果经济允许，其实可以玩一下摄影，或者手办类，这个都是看个人的爱好的。有[_a***_]朋友喜欢收藏合金车，也是不错的选择。如果动手能力强，那就自己弄一些玩具吧，打个比喻，自己找木头做一个孔明锁，这类的，也是挺好的
如果有一种方法释放自己压抑的情绪，条友们会怎么做？
情绪压抑的时候，我首先会选择跑步。一边跑一边听音乐，那时候好像有使不完的劲儿，让身体处于极度疲累的状态，心情竟然好了很多。记得有一天早晨我去跑步，空中微雨，我一个人在大学的操场一圈又一圈的跑，雨打湿了头发淋湿了衣服，竟然一点儿不觉得疲倦，速度也比平时快了很多。有时候边跑也会想发生在自己身边的事情，那些想不通的事情竟然也豁然开朗了。跑步的路上你会看到很多的美景，感受大自然带来的无限惬意，自己的那点小情绪又算得了什么呢？
以前心情不好的时候，可能会找要好的朋友倾诉，后来发现想要别人感同身受，真是一件非常难的事情。而且自己的事情说出来太过于矫情，不说压在心里闷得慌，所以我会选择写出来自己和自己对话，用文字来发泄心情，然后保存为私密，很久以后再回过头看，发现真的没有过不去的坎，已经能坦然面对了，所以就会把文字删掉。
